-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 322
 омментариев: 22
Ќаписано: 409


“али€ за 3 минуты

„етверг, 23 јпрел€ 2015 г. 12:05 + в цитатник
÷итата сообщени€ Luna-M

“али€ за 3 минуты



Ёто колоссально действенный способ формировани€ красивой скульптуры тела.

ƒаже можно больше сказать:
среди всех имеющихс€ в природе упражнений, нацеленных
на формирование красивых пропорций фигуры, это составное упражнение
занимает лидерскую позицию.

» это обоснованное лидерство.
ƒело в том, что в коротком составном упражнении «“али€ за 3 минуты»

не только в самых мельчайших детал€х учтена физиологи€ жировой ткани,

но и точно спрогнозировано ее поведение.

јрхитектура упражнени€, а также амплитуда нагрузки выстроены таким образом,
что жирова€ ткань физиологично тер€ет свою целостность – и мелко дробитс€.
(» точно там, где это нужно). ¬ раздробленном состо€нии жирова€ ткань
уже не может жить – и организм ее выводит прочь.

„ерез 10-12 дней регул€рного выполнени€ этого при€тного составного упражнени€
вы заметите, что не только тали€ приобретает четкие линии, но и ноги стройнеют.
ј еще упражнение тонизирует мышцы рук.


ƒополнительна€ ценность эффекта
отсутствие обвисаний, которые зачастую €вл€ютс€ неизбежными спутниками похудени€.
«“али€ за три минуты» не только исключает риск обвисани€ кожи,
а и заставл€ет ее заметно подт€нутьс€, повысить упругость и эластичность.
» целлюлиту не останетс€ ни одного шанса выжить – не допустит его упруга€ кожа.

≈сли вы включите разминку «“али€ за 3 минуты» в свой привычный уклад,
то никогда не пожалеете об этом – ведь при ежедневном выполнении
этой замечательной разминки возможность увеличени€ жировой ткани
(на животе, боках и ногах) – отсутствует совсем.

“ри-п€ть минут утром и столько же вечером уже через несколько дней
об€зательно обеспечат уменьшение окружности талии.

≈ще один аргумент в пользу упражнени€ «“али€ за 3 минуты» - это скульптурность:
не просто уменьшаетс€ объем талии, а она прорисовываетс€, стрем€сь к природной
пропорции «тали€/бедра»

ƒва важных примечани€.

Ќачните с 5-ти повторений составного упражнени€ и
каждый день добавл€йте по одному повтору – так к концу недели
практики этого упражнени€ вы дойдете до 11 повторов.
Ќо можно остановитьс€ и на 8. √лавное в выборе количества
повторов – это комфортность. ѕожалуйста, не надо геройствовать.

ќбратите внимание: тренер не просто так пыхтит – она
показывает режим дыхани€. √ромкий выдох – это особа€ хитрость,
заметно увеличивающа€ скорость достижени€ эффекта.

—ери€ сообщений "‘изические упражнени€":
„асть 1 - “али€ за 3 минуты
„асть 2 - ћетодика "увеличени€" груди - (упражнени€) - на 2 размера
„асть 3 - ¬ыгл€ди супер голой за 6 недель.  омплекс самых эффективных упражнений
„асть 4 - “ренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
„асть 5 - »деальна€ фигура дл€ ленивых. Ёкспресс-программа похудени€ дл€ всех, у кого нет времени

–убрики:  видео
 расива€ фигура
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку