Ее называют мягкой, так как она довольно простая (не используются клизмы) и не имеет противопоказаний.

Для приготовления целебного порошка берем по 300 г пшеничных отрубей, очищенных тыквенных семечек и кедровых орехов, по 100 г семян тмина (или фенхеля) и льняного семени, по 50 г мака, гвоздики и корней аира. Все компоненты перемалываем в порошок и храним в стеклянной банке. Принимать нужно каждый вечер перед сном по 3 ст.л. смеси, добавляя 3 измельченные ягоды чернослива, 2 ч.л. меда и 1 ч.л. сока лимона (не беда, если не будет одного из последних трех компонентов).

Чистку лучше проводить курсами по две недели на убывающей Луне, от полнолуния до новолуния. Если кишечник ранее не очищали, таких курсов нужно провести несколько.