-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Пятница, 29 Мая 2020 г. 09:51
+ в цитатник
С возрастными-изменениями мышц лица и шеи можно успешно бороться с помощью точечного массажа и дыхательной техники. Активизация определенных точек и насыщение кожи кислородом способствуют ее омоложению и восстановлению.
ДЫХАНИЕ
Техника дыхания бодифлекс осуществляется поэтапно:
выдох через рот с максимальным освобождением легких;
быстрый вдох;
глубокий выдох через рот;
задержка дыхания с одновременным втягиванием живота на счет 8-10 (в это время и проводится массаж);
выдох и расслабление.
Читать далее...