-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 210
 омментариев: 13
Ќаписано: 264

 омментарии (0)

‘итнес -чизкейк в микроволновке за 2 минуты

ƒневник

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 11:42 + в цитатник

3899041_r2_cs622720_vk_me_qUgFNSlpuhE_7597073c (359x447, 34Kb) алорийность - 1 порци€ -180 ккал

»нгредиенты (2 порции):
ѕеченье галетное - (примерно 50 г)
—ыр филадельфи€ лайт или другой нежирный крем сыр - 120 г
Ќатуральный йогурт 0% - 120 г
яйцо - 1 шт.
ћед -50 гр.

ѕриготовление:
—мешайте крошку из галетного печень€ с нежирным йогуртом. ѕолучившуюс€ смесь выложите в формочки, прижима€ ко дну, чтобы получилась основа дл€ чизкейка.
Ќа небольшой скорости взбейте крем-сыр с медом
ƒостаточно нескольких секунд, чтобы масса приобрела однородную консистенцию.
ƒобавьте €йцо, снова взбейте до однородного состо€ни€.
¬ылейте в формочки на основу
√отовьте в микроволновке на мощности 700 ¬т примерно 2 минуты.

„итать далее...
–убрики:  «доровое питание

ћетки:  

 —траницы: [1]