на 100грамм - 162 ккалБ/Ж/У - 9/3/26 

Ингредиенты: 
✎ Овсяные хлопья — 200 г 
✎ Творог обезжиренный — 200 г 
✎ Яйца — 100 г 
✎ Кефир — 250 г 
✎ Чернослив — 50 г 
✎ Курага — 50 г 
✎ Изюм — 50 г 
✎ Сода — 0,5 ч. л. 

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Чистка сосудов чесноком и лимоном
Часть 2 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ
...
Часть 37 - Мегаполезный салат из свежей тыквы
Часть 38 - Домашнее диетическое мороженое
Часть 39 - Творожно-овсяный витаминный пирог 
Часть 40 - Лечебные и витаминные напитки
Часть 41 - Методика доктора Наумова. Не нужно лечиться, нужно правильно есть
Часть 42 - Неумывакин И.П. ЛИМОН мифы и реальность
Часть 43 - Как самому сделать тыквенное масло в домашних условиях?