Массаж благотворно влияет на организм человека. Он помогает восстановить силы, укрепить физическое и психическое здоровье.
В книге даны сведения о массаже и описаны основные приемы его проведения, освоить которые может каждый.

Необходимо отметить, что все приемы несложны, просто необходим небольшой навык в последовательности самомассажа, после 5—7 сеансов можно легко освоить его методику. Начинают осваивать самомассаж с отдельных областей, воздействуя в течение 5-10 мин, затем переходят на полный общий сеанс самомассажа. Во время процедуры надо помнить о правильном дыхании, не задерживать его, не натуживаться. После самомассажа должны ощущаться легкость, прилив сил, чувство удовлетворенности от проведенной процедуры.

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Подтяжка лица без операции и точечный массаж
Часть 2 - Золотые приемы массажа.
Часть 3 - Японский массаж лица
Часть 4 - Как избавиться от морщин. Уникальная методика омоложения кожи лица и шеи
...
Часть 8 - Энциклопедия ароматерапии. Для здоровья всей семьи
Часть 9 - Восточные методы лечения
Часть 10 - 5 важных массажных точек