-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей: 239
Комментариев: 14
Написано: 296

Комментарии (1)

Худеем к Новому году: минус 5 кг за две недели

Дневник

Среда, 26 Ноября 2014 г. 10:47 + в цитатник

4037178_54540946 (300x300, 85Kb)Если вы желаете немного сбавить вес к Новогодним торжествам, советую попробовать простую диету, которая позволит за 2 недели убрать 5 кг.

Смысл такой диеты очень прост: всякий раз перед едой принимать два стакана воды и через 15 минут можно кушать.

Второе правило диеты : когда принимаете пищу и два часа после неё категорически запрещено употребление любой жидкости. Через 2 ч. после трапезы можете себе позволить чашку кофе или чая, но без печенья и конфет.

А ваш ежедневный рацион в течение двух недель будет таким : Завтрак: перед едой принимать два стакана воды. Затем завтракайте тем, чем привыкли, но без питья.

Обед: перед едой принимать два стакана воды и обедайте без ограничений, не запивая еду .

Ужин : принимать два стакана воды и ужинайте без ограничений , но жирную и сильно калорийную пищу нужно исключить .

Как видите, диета действительно простая, но тем не менее эффективная.

Рубрики:  Красивая фигура/Диеты

Метки:  

 Страницы: [1]