-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 248
 омментариев: 17
Ќаписано: 313

 омментарии (0)

‘итнес -чизкейк в микроволновке за 2 минуты

ƒневник

ѕ€тница, 04 ƒекабр€ 2015 г. 11:42 + в цитатник

3899041_r2_cs622720_vk_me_qUgFNSlpuhE_7597073c (359x447, 34Kb) алорийность - 1 порци€ -180 ккал

»нгредиенты (2 порции):
ѕеченье галетное - (примерно 50 г)
—ыр филадельфи€ лайт или другой нежирный крем сыр - 120 г
Ќатуральный йогурт 0% - 120 г
яйцо - 1 шт.
ћед -50 гр.

ѕриготовление:
—мешайте крошку из галетного печень€ с нежирным йогуртом. ѕолучившуюс€ смесь выложите в формочки, прижима€ ко дну, чтобы получилась основа дл€ чизкейка.
Ќа небольшой скорости взбейте крем-сыр с медом
ƒостаточно нескольких секунд, чтобы масса приобрела однородную консистенцию.
ƒобавьте €йцо, снова взбейте до однородного состо€ни€.
¬ылейте в формочки на основу
√отовьте в микроволновке на мощности 700 ¬т примерно 2 минуты.

„итать далее...

—ери€ сообщений "«доровое питание":
„асть 1 - „истка сосудов чесноком и лимоном
„асть 2 - ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќџ… ѕ–ќƒ” “
...
„асть 9 -  онфетки "„тобы не болеть" !
„асть 10 - „ипсы диетические
„асть 11 - ‘итнес -чизкейк в микроволновке за 2 минуты
„асть 12 - Ёликсир красоты и здоровь€ "90-60-90"
„асть 13 - –ецепт: фейхоа с медом дл€ лечени€ щитовидки
...
„асть 41 - ћетодика доктора Ќаумова. Ќе нужно лечитьс€, нужно правильно есть
„асть 42 - Ќеумывакин ».ѕ. Ћ»ћќЌ мифы и реальность
„асть 43 -  ак самому сделать тыквенное масло в домашних услови€х?


ћетки:  

 —траницы: [1]