-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Красота_здоровье

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Моя семья
Моя семья
13:03 15.02.2021
Фотографий: 1

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 885

Комментарии (0)

Фитнес -чизкейк в микроволновке за 2 минуты

Дневник

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 11:42 + в цитатник

3899041_r2_cs622720_vk_me_qUgFNSlpuhE_7597073c (359x447, 34Kb)Калорийность - 1 порция -180 ккал

Ингредиенты (2 порции):
Печенье галетное - (примерно 50 г)
Сыр филадельфия лайт или другой нежирный крем сыр - 120 г
Натуральный йогурт 0% - 120 г
Яйцо - 1 шт.
Мед -50 гр.

Приготовление:
Смешайте крошку из галетного печенья с нежирным йогуртом. Получившуюся смесь выложите в формочки, прижимая ко дну, чтобы получилась основа для чизкейка.
На небольшой скорости взбейте крем-сыр с медом
Достаточно нескольких секунд, чтобы масса приобрела однородную консистенцию.
Добавьте яйцо, снова взбейте до однородного состояния.
Вылейте в формочки на основу
Готовьте в микроволновке на мощности 700 Вт примерно 2 минуты.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровое питание

Метки:  

 Страницы: [1]