-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 396


Ёнергетическа€ гимнастика Ч молодеем не по дн€м, а по часам

¬оскресенье, 18 ‘еврал€ 2018 г. 16:52 + в цитатник

Ёнергетическа€ гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. »х можно делать лЄжа в постели или сто€. ќднако их нельз€ недооценивать.

4037178_en696x522 (696x522, 45Kb)

ќб этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто еЄ делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает еЄ регул€рно, то молодеет не по дн€м, а по часам.Ёнергетическа€ гимнастика позвол€ет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы дл€ получени€ свежей энергии. Ёта гимнастика позвол€ет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. ≈ю пользуютс€ многие целители дл€ восстановлени€ энергетического баланса, улучшени€ работы всех органов и систем.

ƒиагностические приборы, способные измер€ть энергетику пол€ человека и цвета его ауры, показывают изменени€ сразу же после выполнени€ этих упражнений.  онтуры ауры выравниваютс€ охватыва€ равномерно всЄ тело и приобретают бело — голубые цвета.

” тех, кто делает эти упражнени€ ежедневно по€вл€ютс€ способности к самоисцелению. ƒелаем лЄжа (или сто€).

”пражнение 1.

 руговые вращени€ ступн€ми ног (поочерЄдно если сто€) по 4 раза в обе стороны.

”пражнение 2.

 руговые вращени€ голенью ног, при согнутых колен€х (поочерЄдно если сто€) по 4 раза в обе стороны.

”пражнение 3.

 руговые вращени€ тазобедренным суставом, поочерЄдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

”пражнение 4.

ѕредварительно, приподн€вши €годицы, совершаем вращательные движени€ тазом по 4 раза в разные стороны.

”пражнение 5.

¬ращательные движени€ кист€ми обеих рук вперЄд и назад по 4 раза.

”пражнение 6.

¬ращательные движени€ локтевыми суставами обеих рук вперЄд и назад по 4 раза.

”пражнение 7.

¬ращательные движени€ плечевыми суставами обеих рук вперЄд и назад по 4 раза.

”пражнение 8.

ѕодн€вшись на локт€х, делаем наклоны головой по 4 раза вперЄд-назад, потом круговые вращени€ головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

”пражнение 9.

¬ращательные движени€ глазами по 4 раза вперЄд-назад и также по и против часовой стрелки.

”пражнение 10.

ѕрипод€вшись над постелью при условии ,что она достаточно жЄстка€,опира€сь на стопы и лопатки, ноги согнуты в колен€х, делаем поступательные поочерЄдные движени€ колен€ми, как-будто движемс€ вперЄд, руки при этом на подушке под головой. ѕроисходит скручивание позвоночника и позвонки станов€тс€ на места от по€сничного до шейного отдела.Ёто происходит не сразу,а через некоторое врем€ тренировок.

≈сли мы делаем сто€,то эти упражнени€ выполн€ютс€ на чуть согнутых в колен€х ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении сто€ похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

¬ завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу,(если сто€,то совершаем движени€ на носках,на п€тках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, зап€сть€, делаем как-бы умывающие лицо движени€ снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Ёнергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда ¬ам при€тнее всего. ѕостепенно привыка€, ¬ы будете чувствовать себ€ всЄ лучше и лучше, моложе и веселее!

»—“ќ„Ќ» 

—ери€ сообщений "ќздоровительные методики":
„асть 1 - –ыдающее дыхание излечивает болезни за мес€ц
„асть 2 - ћетодика "увеличени€" груди - (упражнени€) - на 2 размера
...
„асть 17 - ѕро-зрение, или  ак € избавилс€ от очков за 7 дней
„асть 18 - ÷елительные рецепты: простатит
„асть 19 - Ёнергетическа€ гимнастика Ч молодеем не по дн€м, а по часам
„асть 20 -  ак € вырастил новые зубы
„асть 21 - ћ≈“ќƒџ ¬ј ””ћЌќ√ќ ћј——ј∆ј ЅјЌ јћ»
...
„асть 23 -  ак похудеть? ”никальные рецепты. —ама€ полна€ таблица калорийности продуктов
„асть 24 - ѕќ—“”„»“≈ ѕя“ јћ» ќ ѕќЋ
„асть 25 - –ак Ч это грибок, который лечитс€ содой

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку