Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!

В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

Эта книга – самый полный на сегодняшний день сборник рецептов по уходу за телом. Вы научитесь правильно ухаживать за кожей, сможете в домашних условиях готовить натуральные косметические средства, а также легко будете ориентироваться в современных салонных процедурах по уходу за телом. Все это поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Красивые волосы к Новому году
Часть 2 - Самодельные твёрдые духи
...
Часть 32 - Массажная плитка
Часть 33 - Кремоварение. Рецепты домашних кремов и мазей на основе воска
Часть 34 - Уход за телом. Краткая энциклопедия

1001 совет и секрет. Спецвыпуск №2 2020

Журнал для всей семьи, тематический выпуск Жизнь после инсульта, ответы на самые актуальные вопросы. Уникальный справочник и надежный советчик по уходу и восстановлению здоровья после перенесенного инсульта. Консультации лучших специалистов, написанные простым и понятным языком с пошаговыми рекомендациями.

Серия сообщений "Высокое давление - Гипертония":
Часть 1 - Высокое давление и магнитные бури
Часть 2 - ВРАЧ-КАРДИОЛОГ: «ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА, НА 30 СЕКУНД ПОГРУЗИТЕ ЛАДОНИ В ЛЕДЯНУЮ ВОДУ...»
Часть 3 - Читать журнал / Жизнь после инсульта

Возникновению кисты на яичниках у женщин способствуют воспаления в мочеполовой системе, стрессы, депрессии, ношение женщинами брюк, курение и употребление спиртных напитков. Не последнее место занимают грубые отношения между мужчиной и женщиной, обиды, злоба, страхи и неуверенность в себе.

Чтобы лечение было максимально эффективным, в первую очередь нужно убрать те причины, из-за которых могла возникнуть киста на яичниках, обязательно проверить щитовидную железу, так как киста с ней гормонально связана, сдать анализы на хламидиоз и другие половые инфекции, а также проверить смещение дисков поясничного отдела позвоночника, так как при нездоровом позвоночнике киста на яичниках тоже образуется.

С целью интенсивного прокачивания свежей кровью сосудов малого таза, матки и яичников обязательно нужно делать зарядку. Очень часто только благодаря ей, киста на яичниках рассасывается.

За 40 лет своей лечебной практики он не выписал ни единого свидетельства о смерти, хотя ему приходилось лечить даже онкобольных!...

Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни.

К мнению этого опытного врача стоит прислушаться. Сорокалетний успешный опыт врачебной практики даёт его теории правильного питания особый вес. Представляем вам основные правила и советы для восстановления здоровья и правильного питания известного японского врача Хироми Шинья.

Программа правильного питания, изложенная Хироми Шинья в книге «Волшебные энзимы» или «О вреде здорового питания», помогла обрести здоровье Кевину Кляйну, Стингу, Дастину Хоффману, экс-премьер-министру Японии Накасонэ, лауреату Нобелевской премии Леону Есаки и многим другим пациентам.

При мытье волос добавляем в шампунь витамины А, В, РР, С, В12, Р6 в ампулах (продаются в аптеке).
Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:
витамины в ампулах в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет.

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Укрепляем волосы перцем
Часть 2 - Отращиваем длинные волосы
...
Часть 20 - Лекарство «Аевит» творит чудеса! Действенное средство за копейки
Часть 21 - Женские секреты. Красота и здоровье
Часть 22 - Добавляем витамины в шампуни

Дыни отлично справляются с ролью лекаря. Надеюсь, что приведенные ниже рецепты помогут читателям в исцелении недугов.

Заболевания почек

Хорошим мочегонным средством является настой семян дыни. Для его приготовления 1 ст. л. высушенных семян надо залить стаканом крутого кипятка, дать настояться в теплом месте в течение 3 часов, процедить. Принимать настой по 0.5 стакана 4-5 раз в день.

Заболевания предстательной железы

Средство из дынных семечек не устраняет причин простатита или аденомы, однако облегчает состояние, связанное с задержкой мочи. Нужно взять 1 ст. л. высушенных семян дыни, сварить в стакане молока и настоять 30-40 мин при комнатной температуре. Выпить это количество в течение дня.

Сахарный диабет

Чтобы снизить уровень сахара в крови, нужно взять 1 ст. л. сухих семян дыни, растертых до состояния муки. залить стаканом кипятка и настоять при комнатной температуре до полного охлаждения. Полученный настой принимают по 1 стакану 3 раза в день перед едой.

Если блестящие гладкие волосы,струящиеся по вашим плечам, ваш идеал, достичь его вам помогут эти простые советы.

1. Смешайте 2 капли бустера (средства для блеска) и 2 порции разглаживающего крема.Нанесите смесь на влажные волосы.

2. Высушите волосы феном на прямой пробор с помощью массажной расчески.

Серия сообщений "Причёски":
Часть 1 - Завивка с помощью коктейльных трубочек | Причёски
Часть 2 - Красивая причёска своими руками
...
Часть 23 - Модные прически с татуировками
Часть 24 - Потрясающий персиковый цвет волос
Часть 25 - Идеальная гладкость

Очень полезные советы. Девочки, берем на заметку!👌👌👌👄💅💄

Что позволительно девушке в 20 лет, то часто неуместно смотрится на зрелой женщине. Происходит это потому, что c годами меняется состояние и структура кожи, да и социальный статус чаще обязывает.

12 советов по макияжу: Какие секреты макияжа должна освоить каждая женщина к 40 годам, чтобы всегда выглядеть соответствующим образом? Читайте в этой статье.

1. Замените пудру жидкой тональной основой

С годами кожа становится суше ввиду того, что замедляется метаболизм всего организма в целом и клеток кожи — в частности. Чтобы лишний раз не подчеркивать и без того сухую кожу, перейдите на увлажняющую тональную основу. Иначе рискуете, что пудра подчеркнет мелкие морщинки, о существовании которых вы даже не подозревали до сих пор.

Серия сообщений "Секреты макияжа":
Часть 1 - Как увеличить объем губ .
Часть 2 - Арабский макияж
...
Часть 13 - ПРАВИЛА ОСВЕТЛЕНИЯ
Часть 14 - Коррекция глаз при помощи макияжа
Часть 15 - 12 советов по макияжу, которые стоит усвоить к 40 годам!
Часть 16 - Читать Магия красоты №19 (октябрь), 2009 бесплатно
Часть 17 - Читать онлайн / Магия красоты №17 2009

Умершие доктора не лгут -То, что Вы прочитаете, может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близких.«Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т.е. от дефицита питательных веществ.»Вам не достигнуть этого, т.е. не получить дополнительных лет жизни, не достигнуть своего генетического потенциала просто так, без каких-либо усилий с Вашей стороны.

И если Вы унесете отсюда лишь 10% того, что услышите, Вы убережёте себя от многих неприятностей, страданий, сэкономите уйму денег и продлите на много лет свою жизнь.

Умершие доктора не лгут:Теперь хочу сказать Вам главное

Генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120…140 лет.В настоящее время можно насчитать 5 народностей, представители которых доживают до возраста 120…140 лет на Востоке, Тибете и в Западном Китае. Эти люди были описаны ещё в 1964г. Джеймсом Хилтоном, написавшим книгу «Потерянный горизонт».

Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - 9 способов взбесить стоматолога
Часть 2 - Пьющие умеренно проживут немеряно?
...
Часть 9 - У КАЖДОЙ БОЛЕЗНИ СВОИ ЭМОЦИИ
Часть 10 - Срок годности лекарства: что он означает и почему ученые не советуют выбрасывать просроченные медикаменты
Часть 11 - Умершие доктора не лгут- То, что Вы прочитаете, может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близки
Часть 12 - Как обида разрушает здоровье, характер, и судьбу
Часть 13 - Врачи врут, что люди умирают от старости.

С процессом генеральной уборки помещения каждый человек хоть нечасто, но сталкивался. А вот о генеральной уборке организма слышали немногие. А тех, кто не только слышал, но и применял - вообще единицы.

Хоть единожды испытав легкость тела, отсутствие неприятных симптомов, избавление от хронических заболеваний, люди стремятся продолжить практику очищающих процедур, которые называются детоксикацией. Но не у всех есть время и возможности для прохождения сложных процедур. Мы предлагаем альтернативу детоксикации: для постепенного очищения организма достаточно будет включать в свой рацион питания продукты из предложенного списка.

1) Зеленые листовые овощи (зеленые салаты, сельдерей, капуста, шпинат). Ешьте их сырыми, добавляйте в бульоны, овощные салаты, к гарнирам и свежим сокам: они способны защищать печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов).

"Бабушка" №8 2007

Рецепты от 100 бед
целительница "Бабушка" - секреты народной медицины, советы знахарей, фитотерапия — оказалась чрезвычайно близкой множеству читателей.

Народные рецепты. Спецвыпуск №1 2019

Популярный журнал о здоровье предлагает народные рецепты и советы читателей о способах лечения, рецепты народной медицины. Издание помогает разобраться, как лучше бороться с тем или иным недугом не прибегая к традиционной медицине, а значит сэкономить на лекарствах. Публикуются только проверенные рецепты. Тема номера: Как избежать онкологии.
Рак по праву называют чумой XXI в. Эта болезнь не знает пола, возраста и национальности, она разрушает семьи и многих людей приводит в отчаяние от невозможности ей противостоять. Сегодня в России 3,5 млн человек живут с диагнозом «рак». 50% пациентов узнают о своей болезни на 3-4-ой стадии, когда помочь им уже невозможно. К сожалению, врачи до сих пор не знают точную причину возникновения этой болезни, но знают, что надо делать, чтобы минимизировать риск. Как не оказаться в этой ситуации, как не заболеть? Вот именно этим вопросам посвящен наш выпуск журнала.

Серия сообщений "Рак - профилактика лечение":
Часть 1 - Давайте лечить всё!
Часть 2 - Лечение рака. Новые перспективы
...
Часть 8 - Природные лекарства против рака
Часть 9 - Врачи шокированы! В Дагестане нашли лекарство от рака (Видео)
Часть 10 - Как избежать онкологии
Часть 11 - Дары природы в борьбе с раком

Здоровье № 9 2019

«Здоровье» — первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – основные темы, которые освещает журнал. Издается ежемесячно с января 1955 года.

Описание: Автор — практикующий врач-эндокринолог с двадцатилетним стажем — ясно и доходчиво рассказывает об обмене веществ в женском организме, о балансе женских гормонов, об особенности женщин прибавлять в весе на определенном этапе жизни; связанном с гормональными изменениями. Прочитав книгу, вы узнаете о правильном режиме питания, о разумном активном образе жизни, что поможет вам достичь гормонального баланса и продлить молодость. Рекомендации и советы доктора Влиет полезны для всех женщин, кто хочет в любом возрасте сохранить красоту, стройность, энергию и здоровье.

Эта книга - свод приемов, техник и практических знаний о макияже "для себя". Она представляет собой понятный и доступный гид по созданию личного алгоритма макияжа с учетом типа кожи, особенностей черт лица, идеи, цели и задачи конкретного макияжа.

Автор книги Елена Крыгина - топ-визажист и beauty-эксперт, создатель одноименного популярного видеоблога о красоте на русскоязычном YouTube. К ее советам по макияжу и уходу за собой прислушиваются сотни тысяч девушек по всей России и за ее пределами.

Работа над книгой заняла более трех лет, большинство съемок проходило в студии Елены, а моделями стали обычные девушки.

"Макияж" - это одновременно книга-вдохновение и практическое руководство. Ее можно просто листать в свое удовольствие, а можно - осваивать как настоящий учебник, шаг за шагом повторяя на своем лице поэтапные схемы отдельных аспектов макияжа. Такой книги ни в России, ни в мире еще не было. То есть книги по макияжу, конечно, были, и их количество примерно равно книгам об итальянской кухне, но: - эту книгу написала самый известный визажист, блогер, хозяйка уникальной бьюти-студии, подруга и личный мейкапер всех самых известных личностей у нас в стране (Диана Вишнева и Ника Белоцерковская возглавляют список) - книга является подробнейшим руководством по макияжу для всех девушек и женщин, то есть книга - всевозрастная, она необходима всем - Елена работала над книгой три года, и все комментарии, которые были у нее в многомиллионных видео на собственном youtube -канале, она учла - свет, место, настроение, черты лица, необходимая косметика, инструменты, тонирование, брови, глаза, губы, возрастной макияж - главные темы, описанные на 336 страницах - уникальные, точные, все объясняющие фотографии - эта книга станет настольной, зачитанной, с закладками, "библией" любой девушки, мечтающей о прекрасной судьбе для себя. Это волшебная палочка Гарри Поттера в ее руках, изменяющая реальность, повседневность в живую, смелую, счастливую жизнь.

Серия сообщений "Секреты макияжа":
Часть 1 - Как увеличить объем губ .
Часть 2 - Арабский макияж
...
Часть 7 - Самый полный и крутой гид по макияжу: сохрани себе и разошли подругам!
Часть 8 - 27 невероятных преображений с помощью макияжа
Часть 9 - Макияж
Часть 10 - Оригинальная рельефная техника макияжа глаз для всех женщин! (мастер-класс)
Часть 11 - Как сделать коррекцию бровей самостоятельно
...
Часть 15 - 12 советов по макияжу, которые стоит усвоить к 40 годам!
Часть 16 - Читать Магия красоты №19 (октябрь), 2009 бесплатно
Часть 17 - Читать онлайн / Магия красоты №17 2009

Если результат окрашивания волос не совпал с вашими ожиданиями, не расстраивайтесь! Можно воспользоваться свойствами некоторых натуральных ингредиентов, чтобы сделать цвет не столь ярким.

Окрашивание волос — практика распространенная и, казалось бы, привычная. Но риск получить «не тот» цвет есть почти всегда. А подобрать «правильную» краску для волос — это задача не из легких. Если полученный оттенок не совпал с вашими ожиданиями, не отчаивайтесь. К счастью, есть домашние средства, способные смягчить его и побыстрее смыть краску.

И сегодня мы расскажем вам о 5 наиболее эффективных из них. Читайте далее!

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Укрепляем волосы перцем
Часть 2 - Отращиваем длинные волосы
...
Часть 13 - ЭКСТРАКТ ЭЛЕУТЕРОКОККА ОТ МОРЩИН, УГРЕЙ , ДИАБЕТА И ОБЛЫСЕНИИ
Часть 14 - 6 СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ МАГНЕЗИИ
Часть 15 - 5 домашних решений, если нужно смыть краску с волос
Часть 16 - «ХМЕЛЬНАЯ» КОСМЕТИКА
Часть 17 - Как избавиться от проблем с волосами с помощью аспирина?
...
Часть 20 - Лекарство «Аевит» творит чудеса! Действенное средство за копейки
Часть 21 - Женские секреты. Красота и здоровье
Часть 22 - Добавляем витамины в шампуни

В книге даются ценные советы по улучшению зрения в любом возрасте. Предлагается Гимнастика для тренировки глаз, программа для снятия напряжения, упражнения при близорукости и дальнозоркости, Лечение при помощи массажа и лечебных трав. Вы узнаете причины возникновения заболеваний глаз и как их избежать.

Книга знакомит читателя с проблемами алкоголизма - заболевания, связанного с длительным (хроническим) отравлением организма. Рассказывается о причинах алкоголизма, его главных признаках и принципах лечения. Освещая эти вопросы, автор использует свой многолетний опыт в наркологии и психиатрии.

Многим из нас поход к зубному врачу кажется чудовищной пыткой. Тем удивительнее, что сами стоматологи бывают не в восторге от встречи с некоторыми пациентами. Наша редакция изучила отзывы зубных врачей на профессиональных ресурсах и выяснила, что их больше всего раздражает в общении с больными и как можно сделать визит в их кабинет более приятным.

1. «Беру комок ваты и траурно тру»

«Вот ничто так не бесит, как полный рот зубного налета, за которым зубов не видно! Не камень даже, из которого порой хороший фундамент замутить хватит, а именно налет. “Я чищу!”. Ага, конечно! Даже если пальцем пару раз пройтись, и то чище будет. Честно, в такой ситуации я беру перекись на ком ваты, молча и траурно тру, и смотрю, как пена отовсюду лезет».

Серия сообщений "Все про ЗУБЫ":
Часть 1 - 9 способов взбесить стоматолога
Часть 2 - Руководство по выращиванию зубов
Часть 3 - Зубной порошок из крапивы
Часть 4 - ЭТО ПОЛОСКАНИЕ ДЛЯ РТА УДАЛЯЕТ ЗУБНОЙ НАЛЕТ ИЗ ЗУБОВ ЗА 2 МИНУТЫ
Часть 5 - Кариес: мифы и факты
Часть 6 - Натуральная зубная паста: 2 простых рецепта

Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - 9 способов взбесить стоматолога
Часть 2 - Пьющие умеренно проживут немеряно?
Часть 3 - 12 органов, без которых вы сможете прожить, даже если от них придётся избавиться
...
Часть 11 - Умершие доктора не лгут- То, что Вы прочитаете, может полностью перевернуть Ваше представление о здоровье и изменить Вашу судьбу и судьбу Ваших близки
Часть 12 - Как обида разрушает здоровье, характер, и судьбу
Часть 13 - Врачи врут, что люди умирают от старости.

В книге приведены практические советы по оказанию первой, скорой и неотложной доврачебной помощи при различных повреждениях, отравлениях, несчастных случаях и приступах, а также рецепты продления жизни.

Год выпуска: 1999
Автор: Казьмин В.Д.
Жанр: научно-познавательная литература
Язык: русский
Издательство: Ростов н/Д:Проф-Пресс
Серия: Зеленая
ISBN: 5-88475-311-X
Формат: PDF
Количество страниц: 206/(в книге 416)

Скачать с DepositFiles
Скачать с TurboBit
Скачать с hitfile

Как понять, что требует ваш организм?

Серия сообщений "копилка добрых советов":
Часть 1 - Море против целлюлита
Часть 2 - Как правильно подобрать бюстгальтер
...
Часть 15 - Пригодится!
Часть 16 - Чтобы не болело сердце
Часть 17 - Как понять, что требует ваш организм?
Часть 18 - Как проверить щитовидку используя градусник
Часть 19 - Полезно знать. Спасительное средство - «Левомеколь»
...
Часть 30 - Как правильно снимать макияж
Часть 31 - Лучшее средство от целлюлита
Часть 32 - Минус 5 кг за 5 дней

✔ Возьмите 25 г гвоздики (ее используют для маринада), 0,5 кг сахара, 0,5 л водки, натрите на терке 3 крупных лимона. Все залейте водой (40-50°С) и поставьте на 14 дней в темное место.

Курс лечения - три трехлитровые банки. Пить 3 раза в день по 25 г за 15 минут до еды. Этот рецепт избавляет от головных болей, повышенного АД, болей сердца.

✔ Жевание лимонной корки, богатой эфирными маслами, улучшит работу сердца.

✔ Очень полезно съедать ежедневно за один прием 30 г грецких орехов, 20 г изюма и 20 г сыра для укрепления сердечной мышцы и нервной системы, от переутомления.

✔ При стенокардии 5-6 капель пихтового масла втирать в область коронарных сосудов (ниже соска)3-4 раза в день. Лечение проводить до полного снятия приступа, хотя улучшение возможно уже после первого растирания.

✔ При атеросклерозе принимать спиртовую настойку репчатого лука - по 20 капель 3 раза в день в течение месяца.

Серия сообщений "копилка добрых советов":
Часть 1 - Море против целлюлита
Часть 2 - Как правильно подобрать бюстгальтер
...
Часть 14 - Полезно знать
Часть 15 - Пригодится!
Часть 16 - Чтобы не болело сердце
Часть 17 - Как понять, что требует ваш организм?
Часть 18 - Как проверить щитовидку используя градусник
...
Часть 30 - Как правильно снимать макияж
Часть 31 - Лучшее средство от целлюлита
Часть 32 - Минус 5 кг за 5 дней

Or морщин прекрасно помогает касторовое масло. Оно является питательным, смягчающим средством, особенно хорошо для чувствительной и сухой кожи. От мелких морщинок вокруг глаз можно избавиться с помощью теплого касторового масла.

Возьмите пузырек с касторовым маслом и подержите его в горячей воде несколько минут, чтобы масло стало очень теплым.
Затем нанесите его на ватный тампон и вотрите в кожу вокруг глаз. Через 15 минут излишки масла промокните бумажной салфеткой. Эту процедуру производите 1 раз в неделю.

Приготовьте питательный крем для сухой и чувствительной кожи, который будет разглаживать морщины.

Возьмите 1 ст. ложку сухих цветков ромашки аптечной (или 2 ст. ложки свежих цветов), залейте 100 мл кипятка, укутайте емкость полотенцем и настаивайте 40 минут, настой процедите и, добавьте в него 2 ст. ложки растопленного маргарина (или 1 ст. ложку растопленного сливочного масла), 2 ст. ложки касторового масла, 0,5ч. ложки глицерина и 2.5 ст. ложки камфорного спирта. Все хорошенько перемешайте.

Крем храните в холодильнике. Используйте его 1 раз в неделю.

Перед нанесением кожу лица очистите лосьоном или теплой водой, затем нанесите крем на 25-30 минут, остатки промокните бумажной салфеткой.

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Красивые волосы к Новому году
Часть 2 - Самодельные твёрдые духи
...
Часть 6 - Хлебный скраб
Часть 7 - Мыло своими руками
Часть 8 - Натуральные крема
Часть 9 - Мыло своими руками
Часть 10 - 1000 чудо-масок и кремов для лица и тела, сделанных своими руками
...
Часть 32 - Массажная плитка
Часть 33 - Кремоварение. Рецепты домашних кремов и мазей на основе воска
Часть 34 - Уход за телом. Краткая энциклопедия

Народная медицина, как и фольклор на протяжении тысячелетий переходит из одного поколения к другому, является неотъемлемой частью культуры народа. Травники, травознавцы, лекари всегда были средоточием народной мудростью. Приведенные в этой брошюре рецепты взяты автором из различных источников - лечебников. В большинстве своем они представляют опыт народной медицины.