-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Красота_здоровье

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Моя семья
Моя семья
13:03 15.02.2021
Фотографий: 1

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 885

Комментарии (0)

Читать книгу Маргарита Левченко: Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!

Дневник

Суббота, 11 Декабря 2021 г. 18:25 + в цитатник
4037178_newproject (495x534, 255Kb)

Маргарита Левченко – один из самых известных тренеров по лечебному массажу, автор и инструктор программы «Безоперационная подтяжка лица», которая стала настоящим хитом в Интернете.

Следуя программе омоложения, разработанной Маргаритой, вы уже через месяц станете моложе, свежее и жизнерадостнее!

В книге найдутся не только техники самомассажа и гимнастики, но и ценные советы по домашней косметологии, здоровому питанию и саморазвитию. Одним словом, все, что позволит женщине выглядеть на 15 лет моложе и наслаждаться жизнью!

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом
скачать бесплатно

Метки:  
Комментарии (0)

Убираем бока и живот с помощью стула

Воскресенье, 19 Сентября 2021 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем бока и живот с помощью стула

alt="Убираем бока и живот с помощью стула"

Похудеть хочется всем, и даже тем, кому худеть не нужно. Предлагаю простые, но очень эффективные упражнения для всех. Они не требуют специальной подготовки, простые в выполнении. Единственное, о чём хочу предупредить: выполнять их надо только на голодный желудок! Утром проснулись, умылись, и посвятили себе, любимой 10-15 минут драгоценного времени!

alt="Убираем бока и живот с помощью стула"/2835299_7 (700x519, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красивая фигура/Физические упражнения

Метки:  
Комментарии (0)

В.И. Дикуль | Чтобы ноги не болели. Лучшие лечебные упражнения

Дневник

Воскресенье, 27 Сентября 2020 г. 17:03 + в цитатник
4037178_newproject (572x552, 253Kb)

Описание:
Боль в ногах легче предупредить, чем лечить. Боль портит отдых и мешает работать, преследует буквально по пятам в транспорте и на прогулке, за обеденным столом и даже в кровати.
Чтобы дожить до 100 лет без боли в ногах, позаботься о них в 25.
Главный специалист по здоровью опорно-двигательного аппарата Валентин Дикуль вернет вам легкость движения и поможет избежать осложнений. Специальные комплексы для всех суставов ног, растяжка и приемы самомассажа избавят ваши ноги от боли, и вы снова сможете получать удовольствие от пеших прогулок.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье/Гимнастика - упражнения
Здоровье/Как победить боль-советы - рекомендации
скачать бесплатно
Оздоровительные методики

Метки:  
Комментарии (0)

Стираем морщины и открываем глаза: упражнение 2 в 1 от Мамады Йошико

Дневник

Суббота, 23 Мая 2020 г. 07:42 + в цитатник

Это простое упражнение для лица подтянуть наиболее важные части лица: лоб, виски, брови, глаза и веки. Будьте молоды и красивы! 

4037178_1 (479x700, 160Kb)

Мамада Йошико из Японии разработала уникальное упражнение 2 в 1 для верхней части лица. Выполняя несколько простых действий, удается одновременно воздействовать на мышцы лба, висков, бровей, глаз и век. Упражнение стимулирует и подтягивает наиболее важные зоны лица.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (0)

Всего три упражнения помогут сделать руки и плечи красивыми

Дневник

Четверг, 02 Января 2020 г. 23:57 + в цитатник

Всего три ежедневных упражнения помогут вам очень быстро привести в норму мышцы рук и плеч, сделав их упругими.

Исходное положение, как на фото слева. С усилием сгибайте и разгибайте руки в локтях. Локти держите горизонтально полу. Повторите 8 раз

4037178_eeeeee (140x280, 34Kb) 4037178_222222222 (118x301, 40Kb) 4037178_33333 (332x568, 190Kb)

Возьмите эластичный бинт. Встаньте прямо, ноги вместе. Концы бинта зажаты в руках, сам бинт перекинут че-рез спину и зафиксирован на уровне лопаток. Напрягая руки и плени, тяните концы эластичного бинта вперед как можно дальше, оставляя тело неподвижным. Повторите 8 раз

Читать далее...
Рубрики:  Красивая фигура/Физические упражнения

Метки:  
Комментарии (0)

Сделаем кожу упругой

Дневник

Воскресенье, 24 Ноября 2019 г. 02:39 + в цитатник

4037178_kakprigotovitkremdlyakozhi_14 (476x700, 33Kb)Эффективно подтягивают кожу бедер и ягодиц эфирные масла - конечно, в сочетании с физическими упражнениями.

К 100 мл оливкового масла добавьте 12 капель эфирного масла розы. Втирайте эту смесь круговыми движениями в кожу после душа. А для укрепления мышц проблемных зон выполняйте упражнение (не менее 10 раз): стоя, сожмите мышцы ягодиц на 5-10 сек., затем расслабьте.

Похожее упражнение помогает укрепить мышцы груди и предплечий. Соедините перед собой ладони (локти на уровне плеч), сожмите их на 10 сек. не менее 5 раз.

 

Рубрики:  Секреты красоты/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (0)

Лучшая книга о красоте

Дневник

Пятница, 20 Сентября 2019 г. 09:46 + в цитатник
4037178_newproject_1_ (428x577, 328Kb)

Любая женщина мечтает вечно оставаться молодой и красивой. Ну, если не вечно, то как можно дольше. В этом представительницам прекрасного пола поможет эта книга. Каждой женщине она подарит именно тот косметический рецепт или совет, которого ей так не хватало. Порадуйте себя — и пусть близкие порадуются за вас.

Содержание

Превью Безымянный (434x700, 79Kb)Превью 2 (440x700, 87Kb)Превью 3 (434x700, 90Kb)Превью 4 (425x700, 87Kb)Превью 5 (440x700, 80Kb)Превью 6 (438x700, 18Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Красивые волосы к Новому году
Часть 2 - Самодельные твёрдые духи
...
Часть 23 - Медовое мыло. Фото мастер-класс.
Часть 24 - «ХМЕЛЬНАЯ» КОСМЕТИКА
Часть 25 - Лучшая книга о красоте
Часть 26 - Домашние лосьоны для шеи
Часть 27 - Шикарное средство по уходу за телом
...
Часть 39 - Читать книгу Натуральное мыло ручной работы: красиво и просто
Часть 40 - Набор для мыловарения: как узнать что надо новичкам?
Часть 41 - Домашняя зубная паста своими руками

Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом
скачать бесплатно

Метки:  
Комментарии (0)

Как избавиться от болей в шее и пояснице

Дневник

Понедельник, 09 Сентября 2019 г. 11:19 + в цитатник
4037178_newprojectgg (527x522, 344Kb)

Книга в доступной форме излагает причины возникновения болей в позвоночнике и способы их устранения без вмешательства медицинской помощи. Российский читатель познакомится с системой доктора Маккензи, широко известной пациентам с заболеваниями позвоночника во всем мире. Чтение облегчается богатым иллюстрационным материалом. Издание предназначено для всех, кто заботится о своем здоровье.

Превью 1 (454x700, 189Kb)Превью 2 (452x700, 203Kb)Превью 3 (461x700, 207Kb)Превью 4 (430x700, 185Kb)Превью 5 (451x700, 179Kb)Превью 6 (450x700, 201Kb)Превью 7 (453x700, 170Kb)

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Офисная йога. Снятие усталости на рабочем месте

Дневник

Среда, 27 Марта 2019 г. 15:24 + в цитатник
3726595_newproject (486x545, 208Kb)

В основе этой книги лежит йога - система физического, интеллектуального и духовного развития личности, цель которой заключается в достижении баланса и гармонии на всех уровнях человеческого существования. В книге ряд основных приемов и принципов йоги применены к распорядку трудового дня. Книга своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут в день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности. Книга предназначена для всех, кто проводит большую часть рабочего времени за письменным столом, не важно где: в офисе или у себя дома. Студенты, писатели, чертежники, конструкторы - все, чей род деятельности связан с длительным сидением, - также найдут ее полезной. Она может пригодиться и тем, кто по разным причинам лишен возможности делать гимнастику стоя.

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Китайская медицина для начинающих

Дневник

Вторник, 26 Марта 2019 г. 12:22 + в цитатник
4037178_newproject (359x554, 343Kb)

Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с основами китайской медицины и философии, представлениями об основополагающих "Пяти Стихиях" и жизненной энергии "ци", пронизывающей все наше существование. Удачная подборка физических и психологических упражнений позволит вам и вашим близким ощутить потрясающие возможности китайской медицины и научиться управлять своим самочувствием. Читайте - и будьте здоровы!..

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Идеальная фигура для ленивых. Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени

Дневник

Вторник, 28 Августа 2018 г. 16:46 + в цитатник
4037178_newproject (483x543, 291Kb)

Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни.
Мечта о сногсшибательной фигуре станет реальностью и достойной наградой за приложенные усилия!

Превью 1 (416x610, 88Kb)Превью 2 (417x618, 155Kb)Превью 3 (414x611, 178Kb)Превью 5 (408x613, 154Kb)Превью 6 (413x613, 140Kb)Превью 7 (409x614, 176Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красивая фигура/Физические упражнения
скачать бесплатно

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения Шишонина для тех, кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника...

Среда, 09 Мая 2018 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения Шишонина для тех, кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника...

 

Гимнастика Шишонина  при остеохондрозе шейного отдела позволяет быстро вернуть  подвижность суставам,снимает болевые ощущения и дискомфорт.


Для занятий не придется искать специальное оборудование, а простые упражнения можно выполнять даже  в домашних условиях.
Однако перед тем как приступить к занятиям, необходимо получить консультацию лечащего врача.
Также не следует заменять медикаментозное лечение гимнастикой, только в совокупности оба метода помогут восстановить позвоночник.

Доктор Шишонин разработал специальный лечебный гимнастический комплекс,

направленный на облегчение боли, благодаря восстановлению трофики (питания) нервных корешков.

Рубрики:  видео
Оздоровительные методики

Метки:  
Комментарии (0)

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

Дневник

Воскресенье, 18 Февраля 2018 г. 16:52 + в цитатник

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

4037178_en696x522 (696x522, 45Kb)

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя).

Читать далее...
Рубрики:  Оздоровительные методики

Метки:  
Комментарии (0)

Выгляди супер голой за 6 недель. Комплекс самых эффективных упражнений

Дневник

Суббота, 20 Января 2018 г. 22:36 + в цитатник
4037178_newproject (508x551, 176Kb)

Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?

СОДЕРЖАНИЕ
Рубрики:  Красивая фигура/Физические упражнения
скачать бесплатно

Метки:  
Комментарии (0)

Несколько приемов расслабления спины, чтобы быстрее заснуть

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько приемов расслабления спины, чтобы быстрее заснуть

Сон - довольно важная составляющая жизни человека. Что такое невыспавшаяся личность? Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит неприглядным. Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные за рулем или за компьютером, заставляют мышцы спины деревенеть и мешают толком расслабиться перед сном. Поэтому мы сначала долго ворочаемся в постели, а потом спим неглубоким и беспокойным сном.
       Сегодня несколько советов для вас! Это несколько простых и эффективных приемов для расслабления мышц спины, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться. Их можно делать прямо на кровати, и подойдут они людям с любым уровнем физической подготовки.

1. Поза освобождения ветра

3509984_1 (650x344, 65Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (1)

Как избавиться от морщин. Уникальная методика омоложения кожи лица и шеи

Дневник

Четверг, 06 Июля 2017 г. 08:26 + в цитатник
4037178_newproject (510x552, 304Kb)

Аннотация Скажите морщинам «нет!». Оригинальная авторская методика балерины Джульетт Кандо поможет вам избавиться от ненавистных следов, которые оставляют на лице возраст, время, плохая экология, стрессы и неправильное питание.
Простые и приятные процедуры по уходу за внешностью займут у вас не более 10 минут в день, а результат будет виден уже через две недели. Морщины, в том числе и мимические, начнут разглаживаться, кожа станет более упругой, гладкой, ее тон и цвет улучшатся, уменьшатся мешки под глазами, вы будете выглядеть моложе и свежее. Помимо несложных упражнений для кожи и мышц лица и шеи, читателям предлагается ознакомиться с техникой чудодейственного массажа, который оказывает мощное позитивное воздействие на весь организм в целом, и рецептами домашних косметических средств с использованием ароматических масел и натуральных продуктов.

Оглавление

Серия сообщений "Ароматерапия":
Часть 1 - Как победить грипп за 2 дня
Часть 2 - Как избавиться от морщин. Уникальная методика омоложения кожи лица и шеи
Часть 3 - Энциклопедия ароматерапии. Для здоровья всей семьи
Часть 4 - Читать онлайн / Лесная аптека. Лекарственные растения
Часть 5 - Аромалампы для здоровья

Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом
Здоровье/Массаж
скачать бесплатно
Нетрадиционная медицина
Оздоровительные методики

Метки:  
Комментарии (0)

5 стихий здоровья. 25 золотых китайских упражнений.

Дневник

Вторник, 20 Декабря 2016 г. 21:33 + в цитатник

4037178_newproject_1_ (494x549, 275Kb)Пять стихий пронизывают все наше существование, укрепляют здоровье, продлевают жизнь. Необходимо только подружиться с ними, заручиться их поддержкой, и здоровье, процветание, успех будут сопутствовать вам всегда и везде!

Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с основами китайской медицины и философии, самое главное — освоите 25 золотых упражнений, «снадобье долговечности» китайской медицины. Они помогут вам восстановить баланс энергий пяти стихий и самостоятельно управлять своим самочувствием и психологическим состоянием.
Читайте, занимайтесь и будьте здоровы!

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно

Метки:  

 Страницы: [1]