В книге даются ценные советы по улучшению зрения в любом возрасте. Предлагается Гимнастика для тренировки глаз, программа для снятия напряжения, упражнения при близорукости и дальнозоркости, Лечение при помощи массажа и лечебных трав. Вы узнаете причины возникновения заболеваний глаз и как их избежать.

Серия сообщений "Всё о ЗРЕНИИ":
Часть 1 - Уникальные упражнения для восстановления зрения у детей по методу профессора Олега Панкова. Тренинги и игры для мышц глаз
Часть 2 - Лечебная гимнастика. Цигун для глаз
...
Часть 6 - Катаракта и другие болезни глаз
Часть 7 - 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день
Часть 8 - 100% зрение. Очки, прощайте!

Известный визажист Гоар Аветисян из Москвы говорит, что каждая женщина - в душе звезда Голливуда. Да, косметика не в состоянии излечить шрамы, убрать изъяны, разгладить морщины, но она может помочь людям жить с ними. И Гоар с радостью помогает женщинам, особенно страдающим от рака или тяжелых кожных заболеваний, вновь обрести уверенность в себе и стать настоящими красавицами.

1. Эта мать двоих детей никогда в жизни не делала макияж, даже на собственную свадьбу. После преображения она сказала, что никогда не забудет этот момент

Серия сообщений "Женские хитрости":
Часть 1 - 4 рецепта для молодости ваших глаз
Часть 2 - Как увеличить объем губ .
...
Часть 12 - Домашнее средство для снятия макияжа
Часть 13 - Локоны без плойки и бигуди? ЛЕГКО! 7 наглядных способов сделать шикарные кудри!
Часть 14 - 27 невероятных преображений с помощью макияжа

Серия сообщений "Секреты макияжа":
Часть 1 - Как увеличить объем губ .
Часть 2 - Арабский макияж
...
Часть 6 - Тональный крем для зимы - какой выбрать
Часть 7 - Самый полный и крутой гид по макияжу: сохрани себе и разошли подругам!
Часть 8 - 27 невероятных преображений с помощью макияжа

Если любите яблоки, рецепты приготовления разнообразных блюд из этого полезного и недорого фрукта вам точно пригодятся! Запечь яблоки в духовке очень просто, этот легкий десерт с бананово-творожной начинкой содержит около 75 ккал в 100 граммовой порции. Идеальный перекус в любое время дня!

Состав:

Творог обезжиренный — 100 г
Яблоки — 2 шт
Банан — 1 шт
Мед — 1 ст.л
Корица — по вкусу

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Чистка сосудов чесноком и лимоном
Часть 2 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ
...
Часть 47 - ☝Финиковая колбаска 😍Вкусный и полезный десерт из сухофруктов.
Часть 48 - Зелень на столе
Часть 49 - ПЕЧЕНЫЕ С БАНАНАМИ И ТВОРОГОМ ЯБЛОКИ

Косметический гаджет с искусственным интеллектом сделал гигантский скачок для персонализированного ухода за кожей

Сегодня шведская красавица-бренд FOREO представила самый маленький в мире тренер по красоте в виде умного устройства для чистки лица с искусственным интеллектом - LUNA fofo .

Чем больше вы знаете о своей коже, тем лучше вы можете о ней позаботиться. LUNA fofo обеспечивает чтение в режиме реального времени для индивидуальных процедур очистки, которые необходимы для вашей кожей. Устройство отслеживает и реагирует на внутренние и внешние факторы, которые влияют на здоровье вашей кожи, включая изменения в климате, диеты и потреблении воды...

Серия сообщений "Товары для красоты":
Часть 1 - Косметический гаджет с искусственным интеллектом

Как сделать красивую,модную прическу с косами? Вы можете научиться посмотрев видео

Серия сообщений "Причёски":
Часть 1 - Завивка с помощью коктейльных трубочек | Причёски
Часть 2 - Красивая причёска своими руками
...
Часть 16 - Стильные прически для длинных волос
Часть 17 - Локоны без плойки и бигуди? ЛЕГКО! 7 наглядных способов сделать шикарные кудри!
Часть 18 - Как сделать красивую прическу - видео - обучение

Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни.
Мечта о сногсшибательной фигуре станет реальностью и достойной наградой за приложенные усилия!

Серия сообщений "Физические упражнения":
Часть 1 - Талия за 3 минуты
Часть 2 - Методика "увеличения" груди - (упражнения) - на 2 размера
Часть 3 - Выгляди супер голой за 6 недель. Комплекс самых эффективных упражнений
Часть 4 - Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Часть 5 - Идеальная фигура для ленивых. Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени

Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?

Серия сообщений "Всё о ЗРЕНИИ":
Часть 1 - Уникальные упражнения для восстановления зрения у детей по методу профессора Олега Панкова. Тренинги и игры для мышц глаз
Часть 2 - Лечебная гимнастика. Цигун для глаз
...
Часть 5 - Про-зрение, или Как я избавился от очков за 7 дней
Часть 6 - Катаракта и другие болезни глаз
Часть 7 - 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день
Часть 8 - 100% зрение. Очки, прощайте!

Существует ряд несложных упражнений, чтобы разгрузить стопу и защитить ее от образования косточки.

	Старайтесь двигать пальцами ног по отдельности. Данное упражнение способствует укреплению связок голено-стопа и мелких мышц стоп.
	Бумажную салфетку или просто листик нужно скомкать с помощью стопы, так как вы бы делали это рукой.
	Поднимайте с пола мелкие предметы различной формы и фактуры. Это может быть карандаш, ластик, бумажка и пр.

Эти упражнения нужно выполнять каждый день.

И по мере того как вы будете тренировать суставы и связки, косточка будет уменьшаться.

Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас. В мире фитнеса существуют свои маленькие хитрости, которые помогут решить любые проблемы. Чудодейственный рецепт достаточно прост - упражнения, которые "работают" на наше тело столь эффективно, что позволяют не только не потерять тонус и форму груди, но и восстановить утраченное. А чтобы подчеркнуть Вашу женственность, не стоит забывать о тренировках мышц рук, поэтому в данной книге Вы найдете упражнения не только для мышц груди, но и для рук.

Название: Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Количество страниц: 224
Размер: 1,8 Mb

Скачать с DepositFiles
Скачать с TurboBit
Скачать с hitfile

Серия сообщений "Физические упражнения":
Часть 1 - Талия за 3 минуты
Часть 2 - Методика "увеличения" груди - (упражнения) - на 2 размера
Часть 3 - Выгляди супер голой за 6 недель. Комплекс самых эффективных упражнений
Часть 4 - Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Часть 5 - Идеальная фигура для ленивых. Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени

Книга рассказывает о том, как за счет дикорастущей и культивируемой зелени сделать наш рацион питания более разнообразным и полезным, как вырастить отдельные растения на грядках и в домашних условиях — на окнах и балконах,— что можно приготовить из овощной зелени, как использовать ее в диетическом и профилактическом питании.

Среди социальных, физических, химических и биологических факторов, определяющих нормальную жизнедеятельность организма человека, питанию принадлежит одно из первых мест. Важнейшим условием, обеспечивающим долголетие, здоровье, бодрость, трудоспособность и безболезненную старость, является правильное, то есть рациональное питание. Обязательное требование рационального питания — разнообразие пищи. Этого разнообразия можно достичь путем включения в меню питания как можно больше овощей и дикорастущих съедобных растений. В связи с тем, что в сибирских условиях обеспечение населения свежими овощами имеет определенные трудности, удовлетворения потребности в них можно с большим успехом добиться путем введения в рацион питания дикорастущих съедобных растений, которые в сибирских условиях дают питательную зелень значительно раньше, чем огородные овощи. Авторы книги А. Н. Литвинцев и А. К. Кощеев, заведующие кафедрами гигиены питания медицинских институтов, убедительно показывают значение дикорастущих съедобных растений в питании человека. Зелень этих ценных культур может заготавливаться впрок (сушение, квашение, соление и т. д.) и обеспечить человека биологически активными веществами (витаминами, минеральными веществами, фитонцидами, пектиновыми веществами и т. д.) в течение всего года. Авторы дают советы по приготовлению пищи из них и активно пропагандируют выращивание этих растений на грядках садоводческих и дачных участков.

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Чистка сосудов чесноком и лимоном
Часть 2 - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ
...
Часть 46 - Кисель из шиповника
Часть 47 - ☝Финиковая колбаска 😍Вкусный и полезный десерт из сухофруктов.
Часть 48 - Зелень на столе
Часть 49 - ПЕЧЕНЫЕ С БАНАНАМИ И ТВОРОГОМ ЯБЛОКИ

Книга знакомит читателя с проблемами алкоголизма - заболевания, связанного с длительным (хроническим) отравлением организма. Рассказывается о причинах алкоголизма, его главных признаках и принципах лечения. Освещая эти вопросы, автор использует свой многолетний опыт в наркологии и психиатрии.

На даче дорог каждый час Но интенсивный труд - не повод забывать о красоте, особенно - рук. Конечно, прогресс пришел на помощь дачнику и вооружил его специальными перчатками для работы на земле, орудиями труда для прополки, стрижки газонов, обрезания деревьев. Но все равно рукам достается: они пачкаются, грубеют, появляются заусенцы, кожа становится сухой и шершавой на ощупь...

Сделать на даче уход за руками приятным и нехлопотным - просто. И это не потребует от вас больших затрат времени.

Питательные маски для рук

МЕДОВАЯ. Смешать 1 ч. ложку меда с 1 желтком сырого куриного яйца и 2 ст. ложками оливкового масла.

ХЛЕБНАЯ. Очистить пару ломтиков белого хлеба от корки и размочить в четверти стакана теплого молока.

МОРКОВНАЯ. Натереть на мелкой терке 1 сырую морковку среднего размера, смешать с 1 ст. ложкой сметаны и 1 ч. ложхой оливкового масла

Маска должна быть вязкой консистенции и однородной.

Нанести ее на руки, затем надеть полиэтиленовые перчатки (можно обмотать руки пищевой пленкой) и держать полчаса. После смыть теплой водой, нанести питательный крем.

Такие маски помотают коже рук стать нежной и бархатистой.

Серия сообщений "Уход за руками":
Часть 1 - Как избавиться от заусенцев?
Часть 2 - Берегите руки!
Часть 3 - Эффективные маски для ручек домашними средствами
Часть 4 - Побережем руки