-Метки

Соль Чеснок болезни в домашних условиях гимнастика глаза десерт диагностика для волос для глаз для женщин для лица жизнь здоровье зрение из тыквы иммунитет иммунная система интересное как сделать красивая фигура красота крем своими руками лекарства лечение лечение рака макияж маски для лица массаж мастер - класс медицина мода мыло мыло своими руками мыловарение напитки народная медицина народные рецепты народные средства нетрадиционная медицина омоложение остеохондроз от боли от глистов от головной боли от гриппа от давления от кашля от морщин от насморка от простуды от прыщей от рака от угрей очищение очищение организма полезное полезные продукты полезные советы похудение применение профилактика рак рецепт рецепт приготовления рецепты рецепты приготовления своими руками секреты красоты скачать книгу скраб советы советы для женщин средство стиль упражнения уроки фитнес чистка шея

 -Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Красота_здоровье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 622



Гимнастика для лица от морщинок

Пятница, 06 Марта 2020 г. 09:06 + в цитатник

С возрастом мышцы лица слабеют, на коже появляются морщинки. Старение кажется неизбежным, но есть один секрет: лицевые мышцы ничем не отличаются от мускулатуры тела. Значит, их можно подкачать, подтянуть, вернуть им тонус, а лицу - молодость. Для этого существует специальная гимнастика -фейсбилдинг. Выполняйте ее каждое утро в течение 10-15 мин., и вы избавитесь от морщинок, устраните отечность лица, улучшите его цвет.

4037178_2fa7092b830c (431x340, 91Kb)

1) Вытяните губы в трубочку по 12-16 раз в 2 подхода.

Эффект: устранение носогубных складок, второго подбородка.

2) Придавите уголки глаз указательными пальцами, устремите взгляд вверх и пытайтесь дотянуться нижними веками до верхних в течение 20-30 сек.

Эффект: ликвидация темных кругов и мешков под глазами.

3) Расположите указательные пальцы в направлении друг к другу посередине бровей. С усилием поднимайте и опускайте брови, не морща лоб. И так по 12-16 раз в 2 подхода.

Эффект: укрепление надбровных мышц, подтяжка кожи верхних век.

4) Откройте рот и одновременно широко раскройте глаза, затем закройте рот и закройте глаза. Задержитесь в каждом положении на 10 сек. Повторите 10 раз.

Эффект: устранение поперечных складок на лбу, морщинок в уголках рта.

5) Слегка наклонитесь и быстро пошлепайте себя ладонями по лицу (в течение 1 мин.).

Эффект: приведение в тонус мышц лица, легкий массаж, моделирование овала лица.

6) Крепко сожмите губы и быстро двигайте ими вправо-влево, не меняя положения головы, в течение 1-2 мин.

Эффект: возвращение упругости щекам, подтянутый овал лица.

7) Откинув голову назад, напрягайте и расслабляйте мышцы шеи. Положите на шею руку - она должна оказывать мышцам сопротивление. Делайте упражнение на протяжении 2-3 мин.

Эффект: улучшение контура рта, устранение второго подбородка и разглаживание морщинок на шее.

8) Приподняв подбородок повыше и выставив вперед челюсть, поверните голову в одну сторону. Задержитесь на 10-30 сек., после чего сделайте такой же поворот в другую сторону. Движения должны быть медленными, мягкими.

Эффект: укрепление мышц шеи, предотвращение второго подбородка.

Заниматься омолаживающей гимнастикой для лица рекомендуется уже после 25-30 лет, поскольку именно на этом рубеже начинают проявляться возрастные изменения. Чем раньше вы начнете борьбу с ними, тем значительнее будет результат.

Гимнастика для лица подходит практически всем, однако если у вас есть кожные заболевания, воспаления, купероз (сосудистые звездочки), незажившие ранки на лице, то перед началом занятий проконсультируйтесь с косметологом или дерматологом.

Серия сообщений "Уход за лицом":
Часть 1 - Питательная маска
Часть 2 - 4 рецепта для молодости ваших глаз
...
Часть 42 - Какие маски подтянут кожу лица?
Часть 43 - Дегтярное мыло и мазь Солкосерил - мой способ от воспалений и мимических морщин
Часть 44 - Гимнастика для лица от морщинок
Часть 45 - Уникальный рецепт от темных кругов под глазами
Часть 46 - Стираем морщины и открываем глаза: упражнение 2 в 1 от Мамады Йошико
Часть 47 - Упражнения для молодости лица и шеи
Часть 48 - Делюсь чудесным методом разгладить все морщины! Раз в неделю мажь лицо обыкновенным…

Рубрики:  Секреты красоты
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку