-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 322
 омментариев: 22
Ќаписано: 409


“ворожный рулет с бананом: фитнес-десерт

—реда, 02 ћарта 2016 г. 04:19 + в цитатник

на 100грамм - 114.18 ккал, Ѕ/∆/” - 10.71/1.72/14.39

4037178_r2_cs540106_vk_me_ELZA1vOJDsA_fe5157c7 (604x359, 34Kb)

»нгредиенты:

овс€ные хлопь€ 5 ст. л.
творог обезжиренный 300 г
два небольших банана 200 г
€йцо 1 шт.
стеви€ по вкусу

ѕриготовление:

1. “есто: измалываем хлопь€ в муку. —оедин€ем творог, стевию, муку и €йцо. ¬ымешиваем тесто. ќно слегка липнет к рукам. –аздел€ем на 2 части, под 2 банана.
2. –аскатываем тесто, не очень тонко.
3.  ладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив кра€.
4. ѕротивень застелить пергаментом. ¬ыкладываем вкусн€ши и отправл€ем в заранее разогретую духовку. ¬ыпекаем 20 - 30 минут при температуре 180 градусов.

ѕри€тного аппетита!

—ери€ сообщений "«доровое питание":
„асть 1 - „истка сосудов чесноком и лимоном
„асть 2 - ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќџ… ѕ–ќƒ” “
...
„асть 19 - «доровое сердце. ѕрограмма защиты сосудов
„асть 20 - ќвс€ные фитнес-конфеты
„асть 21 - “ворожный рулет с бананом: фитнес-десерт
„асть 22 - ћедовые бананы: самый полезный десерт!
„асть 23 - яблоки с начинкой
...
„асть 48 - «елень на столе
„асть 49 - ѕ≈„≈Ќџ≈ — ЅјЌјЌјћ» » “¬ќ–ќ√ќћ яЅЋќ »
„асть 50 - ћетодики доктора ƒ. ¬. Ќаумова

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку