-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 248
 омментариев: 17
Ќаписано: 312

“оп-9 полезных продуктов дл€ ў»“ќ¬»ƒЌќ… ∆≈Ћ≈«џ

„етверг, 05 ћа€ 2016 г. 11:55 + в цитатник

„тобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регул€рно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. ћед, грецкие орехи и лимон

 

4037178_med2 (700x437, 185Kb)

ѕомогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
–азомни в ступке 3-4 €дра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. ѕринимай ежедневно в течении 1-2 недель.
“щательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получилс€ стакан однородной массы. —мешай ее с равным количеством меда. ѕринимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

2. ћорска€ капуста

4037178_morska3 (700x401, 192Kb)

—одержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Ќеобходимо включать в рацион дл€ профилактики заболеваний.

3. ’урма

4037178_Depositphotos_16267701_m (700x466, 264Kb)

…ода в хурме довольно много, хот€ не столько же, сколько в морской капусте.
«ато хурма нравитс€ гораздо большему количеству людей. ѕомимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже €блоки), а также витамины – ј, — и –.

4. Ћук

4037178_497dd2add3423228f90d1925a9a7362d (700x465, 337Kb)

ѕолезен дл€ щитовидной железы, печени и сердца. —одержит массу микроэлементов, которые укрепл€ют иммунитет.

5. яблоки

4037178_113374885727x522 (700x502, 86Kb)

яблоки – коктейль полезных свойств.
ƒл€ щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употребл€ть, поскольку в них содержитс€ до 15% жирного масла и йода.
ќдним из самых полезных сортов €блок считаетс€ сорт √ала, в котором есть витамин B17. яблоки этого сорта надо об€зательно есть с кожурой!

6.  рабовое м€со и морепродукты

4037178_myasokrab (700x467, 89Kb)

—одержат витамин ¬12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
ќбрати внимание: консервированное крабовое м€со тоже сохран€ет свои полезные свойства.

7. „ерника

4037178_Blueberries2 (700x437, 229Kb)

„ерника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
ѕомогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

8. Ўпинат

4037178_shpinat_1 (700x466, 204Kb)

Ћютеин и каротеноиды, содержащиес€ в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

9.  расна€ рыба

4037178_p_b7d5345246ec2ff80efa9eb0f0c8ce7c (700x386, 55Kb)

ќбрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. ћол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива дл€ восстановлени€ сил. ’орошей подпиткой дл€ щитовидки вечером служит красна€ рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварна€, тушена€ или кусочек малосольной.
 расна€ рыба – богатый источник полезных жирных кислот ќмега-3, необходимых дл€ слаженной работы щитовидной железы.
”потребл€й по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
ј если щитовидна€ железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушени€), то об€зательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Ёндонорм. ќн единственный содержит сухой экстракт корней Ћапчатки белой, поэтому усво€емость альбинина, крайне полезного вещества дл€ питани€ щитовидки, будет максимальной.

ѕитайс€ правильно и прибывай в гармонии с собой!

—ери€ сообщений "«доровое питание":
„асть 1 - „истка сосудов чесноком и лимоном
„асть 2 - ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќџ… ѕ–ќƒ” “
...
„асть 24 - —”ѕ≈– очищающий напиток с куркумой
„асть 25 - ‘»“Ќ≈—-“ќ–“
„асть 26 - “оп-9 полезных продуктов дл€ ў»“ќ¬»ƒЌќ… ∆≈Ћ≈«џ
„асть 27 - ћорковный салат. —охрани каротин
„асть 28 - Ўокирующа€ правда о воде и соли
...
„асть 41 - ћетодика доктора Ќаумова. Ќе нужно лечитьс€, нужно правильно есть
„асть 42 - Ќеумывакин ».ѕ. Ћ»ћќЌ мифы и реальность
„асть 43 -  ак самому сделать тыквенное масло в домашних услови€х?

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку