-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей: 248
 омментариев: 17
Ќаписано: 313

ћорковный салат. —охрани каротин

—реда, 06 »юл€ 2016 г. 22:33 + в цитатник

ћорковь - удивительный овощ. »з нее можно приготовить запеканки, торты и, конечно, салаты.

¬ моркови содержитс€ очень много каротина - вещества, способствующего выработке витамина ј (именно он отвечает за зрение, состо€ние кожи и улучшает обмен веществ). ѕоэтому салаты из сырой моркови очень полезны, тем более что рецептов таких блюд существует великое множество.

—ладкие нотки

4037178_img (600x431, 33Kb)

»з моркови можно приготовить самые разные сладкие салаты. ≈сли к тертой моркови добавить изюм или курагу, зерна граната или кусочки ананаса (можно и консервированного), €блоки или апельсины, а также любые орехи и заправить салат лимонным соком и медом, - получитс€ чудесный витаминный десерт.

„есночный акцент

4037178_1_5321736c442955321736c442d0 (650x455, 58Kb)

ѕикантный и в тоже врем€ очень нежный вкус имеют морковные салаты чесноком. ≈сли натереть морковь на терке, добавить измельченный чеснок и заправить майонезом - уже получитс€ отличный салат. Ѕыстро, дешево и совсем не хлопотно! ј если ты добавишь в салат тертый твердый сыр или плавленый сырок, то легко можешь использовать салат как пасту дл€ бутербродов или начинку дл€ тарталеток.

Ћучше с маслом

4037178_Salat_iz_morkovi_s_greckimi_orehami_i_myodom (610x458, 67Kb)

„тобы бета-каротин усваивалс€ лучше, всегда ешь морковный салат с жиром. Ќапример, заправл€й его оливковым маслом или сметаной. ћожешь также добавить в блюдо грецких орехов - получитс€ вкусно и полезно!

—ери€ сообщений "«доровое питание":
„асть 1 - „истка сосудов чесноком и лимоном
„асть 2 - ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќџ… ѕ–ќƒ” “
...
„асть 25 - ‘»“Ќ≈—-“ќ–“
„асть 26 - “оп-9 полезных продуктов дл€ ў»“ќ¬»ƒЌќ… ∆≈Ћ≈«џ
„асть 27 - ћорковный салат. —охрани каротин
„асть 28 - Ўокирующа€ правда о воде и соли
„асть 29 - 7 продуктов дл€ здоровь€
...
„асть 41 - ћетодика доктора Ќаумова. Ќе нужно лечитьс€, нужно правильно есть
„асть 42 - Ќеумывакин ».ѕ. Ћ»ћќЌ мифы и реальность
„асть 43 -  ак самому сделать тыквенное масло в домашних услови€х?

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку