-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 310

7 продуктов дл€ здоровь€

¬оскресенье, 17 »юл€ 2016 г. 12:06 + в цитатник

—уществуют особенные продукты: чем больше их съешь, тем сильнее похудеешь. ѕопробуйте.

 апуста Ѕрокколи

4037178_trimmedbroccoli1024x685 (700x468, 87Kb)

—тимулирует работу желудка, повышает иммунитет. ѕриготовить просто: 6-7 минут варить на пару -и готово. ¬ салаты кладут сырой.

—паржа

4037178_mivmv (700x468, 79Kb)

»звестна своими лечебными свойствами. —одержит много клетчатки, чтобы ее переварить, нужно больше ферментов. —паржа дает мощный зар€д бодрости, стимулирует работу сердца, укрепл€ет сосуды, улучшает качество крови.

ћанго

4037178_mango1 (700x463, 383Kb)

≈д€т сырым, сбрызнув лимонным соком, или в салате. “вердые плоды хорошо дозревают при комнатной температуре. Ѕлагодар€ высокому содержание жидкости и миниральных веществ стимулирует де€тельность почек и кишечника, успокаивает раздраженную слизистую желудка, улучшает обмен веществ. ƒва манго с утра - и последстви€ вчерашнего ужина ликвидированы.

 лубника

4037178_food_1600x1200_004 (700x525, 304Kb)

«имой рекомендуетс€ есть мороженую. »деальный диетический завтрак. 100 грамм €год и 1 стакан молока или кефира.  лубника низкокалорийна, хорошо вли€ет на систему пищеварени€, усиливает обменные процессы, очищает, обладает легким мочегонным и потогонным эффектом.

 иви

4037178_48408_1456403074 (700x466, 61Kb)

— ботанической точки зрени€ это €года, по свойствам похожа€ на крыжовник. ≈д€т сырым, рекомендуетс€ две штуки в день. »ногда добавл€ет в салаты, смешивают с йогуртами. ¬ киви мало сахаров и много клетчатки, незаменимо после переедани€, поскольку побуждает организм вырабатывать ферменты, которые сжигают жир.  иви выводит шлаки, активизирует работу почек, удал€ет лишнюю жидкость из тканей и поддерживает сердце.

яблоки

4037178_food1_65 (700x525, 312Kb)

ѕолезны в любом виде: свежие, печеные. сушеные, сок и мусс. ƒл€ диетического, разгрузочного питани€ больше подход€т запеченные, например, с медом и корицей. ќни усиливают водный обмен в организме, активизируют пищеварительные ферменты, поддерживает кислотно-щелочное равновесие в крови, благотворно вли€ют на работу почек.

—ухофрукты

4037178_Nuts_Pears_Closeup_Dried_439966 (700x466, 288Kb)

¬ них сохран€ютс€ все полезные витамины и вещества, что и в свежих плодах. ћожно есть без вымачивани€, добавл€ть в кисломолочные продукты и каши, варить компоты -и не надо класть сахар.  омпот считаетс€ блюдом, а не напитком. ƒл€ разгрузки организма особенно хорош сушеный ананас - сжигает жиры. —ухие €блоки и груши благотворно вли€ют из де€тельность желудочно- кишечного тракта.

 

—ери€ сообщений "«доровое питание":
„асть 1 - „истка сосудов чесноком и лимоном
„асть 2 - ќ„≈Ќ№ ѕќЋ≈«Ќџ… ѕ–ќƒ” “
...
„асть 27 - ћорковный салат. —охрани каротин
„асть 28 - Ўокирующа€ правда о воде и соли
„асть 29 - 7 продуктов дл€ здоровь€
„асть 30 - —ильнее, чем женьшень
„асть 31 - „удо-напитки дл€ здоровь€
...
„асть 41 - ћетодика доктора Ќаумова. Ќе нужно лечитьс€, нужно правильно есть
„асть 42 - Ќеумывакин ».ѕ. Ћ»ћќЌ мифы и реальность
„асть 43 -  ак самому сделать тыквенное масло в домашних услови€х?

ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку