ГИМНАСТИКА против косточек на ногах
|
|
Вторник, 07 Августа 2018 г. 20:49
+ в цитатник
Существует ряд несложных упражнений, чтобы разгрузить стопу и защитить ее от образования косточки.
 |
Старайтесь двигать пальцами ног по отдельности. Данное упражнение способствует укреплению связок голено-стопа и мелких мышц стоп. |
 |
Бумажную салфетку или просто листик нужно скомкать с помощью стопы, так как вы бы делали это рукой. |
 |
Поднимайте с пола мелкие предметы различной формы и фактуры. Это может быть карандаш, ластик, бумажка и пр. |
Эти упражнения нужно выполнять каждый день.
И по мере того как вы будете тренировать суставы и связки, косточка будет уменьшаться.
Метки:
гимнастика
от косточки
лечение
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
1
Сохранили
-