-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Красота_здоровье

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мои фото
Мои фото
13:03 15.02.2021
Фотографий: 1

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей: 788
Комментариев: 32
Написано: 915


ГИМНАСТИКА против косточек на ногах

Вторник, 07 Августа 2018 г. 20:49 + в цитатник

Существует ряд несложных упражнений, чтобы разгрузить стопу и защитить ее от образования косточки.

4037178_Bezimyanniiezhshdd (282x156, 52Kb) Старайтесь двигать пальцами ног по отдельности. Данное упражнение способствует укреплению связок голено-стопа и мелких мышц стоп.
4037178_2_1_ (262x185, 45Kb) Бумажную салфетку или просто листик нужно скомкать с помощью стопы, так как вы бы делали это рукой.
4037178_3 (286x171, 42Kb) Поднимайте с пола мелкие предметы различной формы и фактуры. Это может быть карандаш, ластик, бумажка и пр.


Эти упражнения нужно выполнять каждый день.

И по мере того как вы будете тренировать суставы и связки, косточка будет уменьшаться.

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку