-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  расота_здоровье

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 30.10.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 396


√»ћЌј—“» ј против косточек на ногах

¬торник, 07 јвгуста 2018 г. 20:49 + в цитатник

—уществует р€д несложных упражнений, чтобы разгрузить стопу и защитить ее от образовани€ косточки.

4037178_Bezimyanniiezhshdd (282x156, 52Kb) —тарайтесь двигать пальцами ног по отдельности. ƒанное упражнение способствует укреплению св€зок голено-стопа и мелких мышц стоп.
4037178_2_1_ (262x185, 45Kb) Ѕумажную салфетку или просто листик нужно скомкать с помощью стопы, так как вы бы делали это рукой.
4037178_3 (286x171, 42Kb) ѕоднимайте с пола мелкие предметы различной формы и фактуры. Ёто может быть карандаш, ластик, бумажка и пр.


Ёти упражнени€ нужно выполн€ть каждый день.

» по мере того как вы будете тренировать суставы и св€зки, косточка будет уменьшатьс€.

–убрики:  «доровье
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку