Если часто болеете, то варенье на шишках, на хвое реально помогает укрепить иммунитет...только в том случае если вы также дополнительно принимаете цинк и витамин C. Например могу советовать эваларовский цинк+ витамин C в таблетках. Лучше его по качеству точно не найти. Принимать удобно, всего лишь одна таблетка в день.