Описание
Каждая женщина хочет иметь стройное красивое тело, привлекающее взгляды мужчин. Рекомендации доктора Овчаренко помогут вам достичь фигуры, о которой вы мечтали, и при этом сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение.

В первой части книги приведены параметры здорового и гармоничного тела в зависимости от особенностей телосложения. Вы узнаете настоящую правду о целлюлите и получите исчерпывающие рекомендации по уходу за кожей.

Особое место отведено советам по поддержанию правильной осанки и анализу положительных и отрицательных сторон наиболее нашумевших диет, рассмотрены основные принципы современной диетологии. Следуя советам врача, вы сможете определить свой идеальный вес и подобрать диету, подходящую именно вам.

Фитнес-комплекс и упражнения дыхательной гимнастики помогут вам придать очертаниям фигуры изящность, а формулы самовнушения и психопотенцирования укрепят вашу волю и усилят эффект похудания.

Применив на практике советы специалиста, вы обязательно получите желаемый результат стройную фигуру и отменное здоровье.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Достоинства кефира трудно переоценить. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.

В предлагаемой книге не только приведены разнообразные кефирные диеты на любой вкус, но и даны рецепты блюд, одним из главных компонентов которых служит кефир.

Описание: Первое и единственное в России издание, в котором публикуются рецепты диетических блюд на основе эксклюзивной методики журнала "Худеем правильно". Это мини-энциклопедия о вкусной и здоровой пище, в которой каждый сможет найти что-то для себя: практические советы от ведущих шеф-поваров и опытных домохозяек, рекомендации лучших диетологов и нутриционистов, а главное – эксклюзивные рецепты легких блюд, приготовленных и проверенных редакцией.

Описание: Автор рассказывает о внешнем облике в манере поведения современной девушки; рекомендует комплексы физических упражнений для формирования правильной осанки, красивой походке, пластики движений.

Процедура обертывания стала весьма популярной среди женщин. Еще бы - она эффективно борется с целлюлитом, помогает сохранить стройной фигуру, улучшает состояние кожи и силуэт тела

Благодаря обертываниям происходит процесс выведения шлаков и лишней жидкости из организма. Эта процедура способна заменить даже некоторые диеты, да и специальных навыков для нее не требуется. А главное - результат, буквально в течение нескольких дней уменьшаются объемы талии и бедер.

Препарат для контроля

Wegovy — новый инъекционный препарат, предназначенный для взрослых с избыточным весом или ожирением. Его вводят инъекциями по 2,4 мг еженедельно. Было продемонстрировано, что постоянное использование средства приводит к снижению массы тела на 15%. Это поддерживается еженедельными дозами, и результаты могут колебаться в зависимости от уровня упражнений и потребления калорий.

Новая формула фокусируется на управлении весом, а не на его резкой потере. Это помогает пациентам barb избежать рецидива нездорового веса в будущем. Препарат в настоящее время отпускается по рецепту, то есть его нельзя приобрести без консультации с врачом. На данный момент неизвестно, конфликтует ли лекарство с травами или безрецептурными препаратами для похудения. Кроме того, средство пока не рекомендуется пациентам младше 18 лет.

Концептуальный спортзал

Футбольный мяч может привести к беспорядку в жилом пространстве, но перед лицом продолжающейся пандемии возможность тренироваться дома очень важна. Данную проблему призван решить концептуальный домашний тренажерный зал, разработанный дизайн-студией Dydykin и отличающийся стильной эстетикой. Его можно разместить в любом месте дома, и он не выглядит как полноценный тренажер.

Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса.

Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.

Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир.

Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна.

Журнал: Всё для женщины Спецвыпуск: Твоя диета №1 (2020)

Всё для женщины» — еженедельный женский журнал. Это своего рода сборник практичных советов в области моды, рукоделия и декора, красоты и здоровья, психологии, воспитания детей и юриспруденции, а также доступные любому кошельку рецепты приготовления пищи и маршруты по России. Плюс реальные истории из жизни с хорошим концом! Наши эксперты - не только лучшие в своей области специалисты, но и читатели, а также звезды! «Всё для женщины» – еженедельный женский журнал практичных советов и идей. Журнал информирует, развлекает, воодушевляет и консультирует. Близость к жизни российской женщины обеспечила изданию высокую популярность.

Подберите диету по вкусу и силам!. Критерии стройности. Как худели звезды. Манера жизни. Коррекция фигуры.

Большущее количество нужных рекомендаций с картинками, фото, либо без них почти на любую тематику - полезные советы по медицине, кулинарии, домохозяйству, креативу, садоводству... Журнал без сомнения поможет вам найти нужное решение поставленной задачи, на любом участке жизни.

Горчичное обертывание является известным народным средством для похудения. Оно широко применяется для борьбы с лишним весом, наряду с глиняным обертыванием и медовым обертыванием.

Горчица обладает массой полезных и даже целебных качеств, делая кожу подтянутой и эластичной. Она глубоко прогревает кожу, улучшая ее тонус.

Рецепт горчичного обертывания прост.

Понадобятся такие ингредиенты:

• покупная горчица в виде порошка;

• 1 чайная ложка меда;

• 1 столовая ложка растительного или оливкового масла.

Отслеживающее устройство для контроля диеты

Кето - диета довольно популярна среди потребителей, стремящихся оптимизировать свое тело и похудеть, и поэтому появляются новые решения, такие как KetoPlus. Устройство работает путем отслеживания метаболизма, чтобы помочь пользователям определить способность своего тела войти в кетоз, вместо того, чтобы просто полагаться на догадки для достижения желаемых результатов.

Система измеряет уровень глюкозы в организме, уровни pH и количество кетонов, присутствующих в моче, для получения результатов, ориентированных на данные. Прибор оснащен встроенным сенсорным ЖК - дисплеем для отображения результатов измерений пользователя и может записывать данные за год, чтобы при желании он мог отслеживать свой прогресс. Устройство обеспечивает до 10 часов работы на одной зарядке внутренней батареи.

Одним из самых эффективных и безопасных способов избавления от лишнего веса являются БАДы для похудения. Также существует множество других очень эффективных средств для избавления от лишних килограммов. Любой желающий может приобрести на сайте ulife - shop.ru разные продукты для похудения отечественных и зарубежных производителей.

Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как же правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы?

Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.

Рецепт имбирной воды для похудения

Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды. Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней.

Чтобы определить свежесть имбиря, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть гладкой. Если кожура – морщинистая, значит имбирь уже залежался на полке супермаркета. Хранить имбирь нужно в холодильнике, не дольше 7 дней. Если Вам не удалось найти свежий корень имбиря, берите молотый.

Пишит Евгения Ковалева

Посоветую читательницам эффективную диету, которую применяла сама и потеряла 5 кг лишнего веса за 5 дней.

Впрочем, диетой эту систему трудно назвать. Скорее, оздоровительно-очистительные процедуры, ведь есть можно что хочется - в разумных пределах, но при этом пить травяные отвары по четкой схеме.

Итак, в 1-й день заварите 2 ст. л. липового цвета в термосе 1 л кипятка, дайте ему настояться и пейте весь день. На другой день пейте таким же образом заваренный отвар омелы ивовои. В 3-й день пейте заварку из 2 ст. л. омелы, 2 ст. л. липы и 2 л кипятка. На 4-й день - заварку из обеих трав, но с добавлением 1 ст. л. меда на 1 л настоя. На 5-й день - все то же самое, но с добавлением сока 1 лимона.

Вот и вся хитрость. По 1 кг в день будет уходить!

Всего три ежедневных упражнения помогут вам очень быстро привести в норму мышцы рук и плеч, сделав их упругими.

Исходное положение, как на фото слева. С усилием сгибайте и разгибайте руки в локтях. Локти держите горизонтально полу. Повторите 8 раз

Возьмите эластичный бинт. Встаньте прямо, ноги вместе. Концы бинта зажаты в руках, сам бинт перекинут че-рез спину и зафиксирован на уровне лопаток. Напрягая руки и плени, тяните концы эластичного бинта вперед как можно дальше, оставляя тело неподвижным. Повторите 8 раз

Это издание поможет женщинам добиться успеха на жизненном пути и стать воплощением всех идеальных качеств. Как измениться в лучшую сторону, научиться контролировать свои эмоции, стать искусной в любви — об этом и о многом другом рассказано в этой книге.
Автор убедительно доказывает, что нет невозможного на пути к совершенствованию. Читая книгу, вы в этом удостоверитесь.
Адресовано всем представительницам прекрасного пола.

У женщин после родов, как и у стремительно похудевших, мышцы брюшных стенок значительно ослабевают, кожа провисает и собирается складочками.

Чтобы укрепить мышцы и подтянуть кожу, советую один раз в день растирать живот отваром розмарина, смешанным с 2 ст. ложками винного уксуса, 2 ст. ложками водки и 1 ст. ложкой поваренной соли.

Налейте растирку в ладонь и массажными движениями растирайте горизонтально от правого бока к левому, затем обратно, потом круговыми движениями по часовой стрелке.

Эта диета омолаживает, очищает организм и снижает вес за четыре дня. Легкий результат? А что, стоит поверить! Эта диета - полезный опыт. Пробуйте, чтобы не жалеть! Продолжительность - всего четыре дня. Повторять можно каждый месяц. Расшифрую:

1. Первые три дня на завтрак, обед и ужин съедать по тарелке салата из натертой моркови, лимонного сока, капельки оливкового масла. И любых фруктов;

2. На четвертый день к этому рациону можно добавить печеный картофель и немного ржаного хлеба. Далее питайтесь как обычно, в пределах разумного. Все просто. А результат виден сразу: 2-3 кг как не бывало! Да и личико молодеет;

3. Каждый день пить не меньше 2 литров воды или зеленого чая:

Описание: Автор — практикующий врач-эндокринолог с двадцатилетним стажем — ясно и доходчиво рассказывает об обмене веществ в женском организме, о балансе женских гормонов, об особенности женщин прибавлять в весе на определенном этапе жизни; связанном с гормональными изменениями. Прочитав книгу, вы узнаете о правильном режиме питания, о разумном активном образе жизни, что поможет вам достичь гормонального баланса и продлить молодость. Рекомендации и советы доктора Влиет полезны для всех женщин, кто хочет в любом возрасте сохранить красоту, стройность, энергию и здоровье.

Сегодня мы представим вам, как приготовить домашний напиток, который поможет вам очистить свое тело от всех плохих токсинов, вы потеряете вес, но это также повысит ваш метаболизм!

Существует множество исследований, которые связывают диабет типа 2 с жиром на животе. Самая распространенная проблема в наши дни — как удалить жир с живота. Мы можем посоветовать вам начать здоровое питание и делать много упражнений!

Вот рецепт нашего домашнего напитка, который содержит ингредиенты, которые хорошо известны, и уже есть у вас дома!

Похудение ещё никогда не было таким эффективным! Всего 2 простых аптечных ингредиента – вы будете стройной всего за 5 дней. Пейте это средство вместо обычного приема воды, когда ощущаете жажду. Лишний вес будет уходить каждый день!

Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: За 5 дней сбросить 5кг веса — это не предел.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Есть очень старый и не раз проверенный рецепт:

Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня когда захочется пить. То есть ничего кроме липы не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни.
Мечта о сногсшибательной фигуре станет реальностью и достойной наградой за приложенные усилия!

Кто сказал, что красивую грудь можно сделать только при помощи ножа хирурга или силикона? Наверняка пессимисты. И почему многие считают, что тренировать мышцы груди должны только мужчины. Если Вы хотите добиться сексуальной ложбинки на груди и не потерять упругость этой, пожалуй, самой желанной для мужчин части тела, тогда эта книга для Вас. В мире фитнеса существуют свои маленькие хитрости, которые помогут решить любые проблемы. Чудодейственный рецепт достаточно прост - упражнения, которые "работают" на наше тело столь эффективно, что позволяют не только не потерять тонус и форму груди, но и восстановить утраченное. А чтобы подчеркнуть Вашу женственность, не стоит забывать о тренировках мышц рук, поэтому в данной книге Вы найдете упражнения не только для мышц груди, но и для рук.

Название: Тренируем мышцы груди и рук 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Количество страниц: 224
Размер: 1,8 Mb

Скачать с DepositFiles
Скачать с TurboBit
Скачать с hitfile

Официальной медициной избыточный вес признан болезнью,которая таит множество самых неприятных последствий для здоровья. Наш подход к лечению избыточного веса отличается оригинальностью,а предложенные рецепты просто не имеют аналогов в мировой медицинской литературе. Для широкого круга читателей.

Удивительный тоник для похудения!

Мы все знаем, как работает наш организм. У нас есть органы, которые отвечают за удаление отходов, системы детоксикации: толстая кишка, почки и печень, и если они функционируют, как должны — мы в порядке. Тем не менее, в некоторых случаях их функция затруднена, что приводит к накоплению жира вокруг талии и живота, заставляя нас толстеть.

Накопление жира обычно происходит по причине чрезмерного потребления фаст — фуда и малоподвижного образа жизни, жертвами которого мы все стали. У нас есть рецепт удивительного сжигателя жира, который поможет вам избавиться от жира в брюшной полости в течение ночи. Его основными ингредиентами являются петрушка и огурец, которые обладают мочегонными свойствами и будут стимулировать вашу иммунную систему, ускорять ваш метаболизм и обеспечит детоксикацию организма.

Мало кто отважится с уверенностью заявить, что доволен видом и состоянием собственной фигуры. Однако далеко не у всех есть время, возможность и желание посещать фитнес-центры. Вполне реально, собрав волю в кулак, самостоятельно привести собственное тело в отличное состояние, причем значительно сэкономив. Наша задача — попытаться воплотить воображаемое в жизнь, изменить себя, свои привычки, свое тело и выглядеть супер даже голой. Эта книга поможет в достижении идеальной фигуры и приведет к желаемым результатам всего за шесть недель! Вы готовы к переменам?

  на 100грамм - 162 ккалБ/Ж/У - 9/3/26 

Ингредиенты: 
✎ Овсяные хлопья — 200 г 
✎ Творог обезжиренный — 200 г 
✎ Яйца — 100 г 
✎ Кефир — 250 г 
✎ Чернослив — 50 г 
✎ Курага — 50 г 
✎ Изюм — 50 г 
✎ Сода — 0,5 ч. л.