-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Красота_здоровье

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Мои фото
Мои фото
13:03 15.02.2021
Фотографий: 1

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.10.2010
Записей: 789
Комментариев: 32
Написано: 916

Записи с меткой гимнастика

(и еще 46137 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

аудио болезни видеоролики гаджеты гимнастика глэмпинг гостиничный бизнес декольте диагностика диета дизайн динамики для волос для глаз для женщин для лица для помолвки для свадьбы звук здоровье зрение интересное истории любви кемпинг колонки косметика красота лечение люди исследуют природу макияж массаж мастер - класс медицина межкастовые межконфессиональные межрасовые мода мыло мыло своими руками мыловарение напитки народная медицина народные рецепты народные средства невесте нетрадиционная медицина новинки омоложение от боли от кашля от морщин от простуды очищение полезное профилактика психология рак рецепты рецепты приготовления салаты свадебное платье свадебные приглашения своими руками секреты скачать книгу слушать музыку советы советы для женщин стиль упражнения услуги устройство электроника
Комментарии (0)

Читать книгу - Выбираю молодость. Гимнастика для преждевременно стареющих лица и шеи

Дневник

Понедельник, 28 Июня 2021 г. 13:44 + в цитатник
4037178_newprojectjhh (495x551, 380Kb)

Сидя перед зеркалом, часто ли мы бываем довольны тем, что видим? С возрастом меняются очертания лица, кожа становится вялой, тусклой, появляются складки и морщины, двойной подбородок… Можно ли сохранить свежесть и красоту, замедлить процесс старения, восстановить упругость и эластичность кожи, вернуть здоровый румянец? Безусловно, можно. Вам предлагаются не чудодейственные кремы и диеты, не пластические операции. Наиболее доступный, абсолютно безопасный и гармоничный метод – гимнастика. Мышцы лица, так же поддаются тренировкам, как и любые другие.

ЧИТАТЬ ОНЛАЙН
Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом
скачать бесплатно

Метки:  
Комментарии (0)

Гимнастика для лица от морщинок

Дневник

Пятница, 06 Марта 2020 г. 09:06 + в цитатник

С возрастом мышцы лица слабеют, на коже появляются морщинки. Старение кажется неизбежным, но есть один секрет: лицевые мышцы ничем не отличаются от мускулатуры тела. Значит, их можно подкачать, подтянуть, вернуть им тонус, а лицу - молодость. Для этого существует специальная гимнастика -фейсбилдинг. Выполняйте ее каждое утро в течение 10-15 мин., и вы избавитесь от морщинок, устраните отечность лица, улучшите его цвет.

4037178_2fa7092b830c (431x340, 91Kb)

1) Вытяните губы в трубочку по 12-16 раз в 2 подхода.

Эффект: устранение носогубных складок, второго подбородка.

2) Придавите уголки глаз указательными пальцами, устремите взгляд вверх и пытайтесь дотянуться нижними веками до верхних в течение 20-30 сек.

Эффект: ликвидация темных кругов и мешков под глазами.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (0)

Гимнастика против морщинок

Дневник

Четверг, 19 Декабря 2019 г. 19:54 + в цитатник

С первыми морщинками можно бороться при помощи ежедневной гимнастики. Каждое упражнение надо делать по 20 раз.

Морщинки на лбу: подушечки 4 пальцев обеих рук расположите на лбу вдоль линии волос, осторожно потяните кожу вверх от бровей и задержите на несколько секунд.

Вертикальная морщинка над переносицей: указательными пальцами надавливайте на основание бровей и слегка сдвиньте кожу от переносицы.

4037178_1_1_ (172x163, 54Kb) 4037178_2 (176x157, 52Kb) 4037178_3 (190x158, 60Kb) 4037178_4 (181x158, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (0)

Как избавиться от болей в шее и пояснице

Дневник

Понедельник, 09 Сентября 2019 г. 11:19 + в цитатник
4037178_newprojectgg (527x522, 344Kb)

Книга в доступной форме излагает причины возникновения болей в позвоночнике и способы их устранения без вмешательства медицинской помощи. Российский читатель познакомится с системой доктора Маккензи, широко известной пациентам с заболеваниями позвоночника во всем мире. Чтение облегчается богатым иллюстрационным материалом. Издание предназначено для всех, кто заботится о своем здоровье.

Превью 1 (454x700, 189Kb)Превью 2 (452x700, 203Kb)Превью 3 (461x700, 207Kb)Превью 4 (430x700, 185Kb)Превью 5 (451x700, 179Kb)Превью 6 (450x700, 201Kb)Превью 7 (453x700, 170Kb)

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Офисная йога. Снятие усталости на рабочем месте

Дневник

Среда, 27 Марта 2019 г. 15:24 + в цитатник
3726595_newproject (486x545, 208Kb)

В основе этой книги лежит йога - система физического, интеллектуального и духовного развития личности, цель которой заключается в достижении баланса и гармонии на всех уровнях человеческого существования. В книге ряд основных приемов и принципов йоги применены к распорядку трудового дня. Книга своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут в день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности. Книга предназначена для всех, кто проводит большую часть рабочего времени за письменным столом, не важно где: в офисе или у себя дома. Студенты, писатели, чертежники, конструкторы - все, чей род деятельности связан с длительным сидением, - также найдут ее полезной. Она может пригодиться и тем, кто по разным причинам лишен возможности делать гимнастику стоя.

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

ГИМНАСТИКА против косточек на ногах

Дневник

Вторник, 07 Августа 2018 г. 20:49 + в цитатник

Существует ряд несложных упражнений, чтобы разгрузить стопу и защитить ее от образования косточки.

4037178_Bezimyanniiezhshdd (282x156, 52Kb) Старайтесь двигать пальцами ног по отдельности. Данное упражнение способствует укреплению связок голено-стопа и мелких мышц стоп.
4037178_2_1_ (262x185, 45Kb) Бумажную салфетку или просто листик нужно скомкать с помощью стопы, так как вы бы делали это рукой.
4037178_3 (286x171, 42Kb) Поднимайте с пола мелкие предметы различной формы и фактуры. Это может быть карандаш, ластик, бумажка и пр.


Эти упражнения нужно выполнять каждый день.

И по мере того как вы будете тренировать суставы и связки, косточка будет уменьшаться.

Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

Среда, 09 Мая 2018 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ

5745884_stychat_pyatkami (326x185, 11Kb)В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной 
 
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. 
 
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками. 
Читать далее...
Рубрики:  Оздоровительные методики

Метки:  
Комментарии (0)

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

Дневник

Воскресенье, 18 Февраля 2018 г. 16:52 + в цитатник

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

4037178_en696x522 (696x522, 45Kb)

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя).

Читать далее...
Рубрики:  Оздоровительные методики

Метки:  
Комментарии (0)

Несколько приемов расслабления спины, чтобы быстрее заснуть

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько приемов расслабления спины, чтобы быстрее заснуть

Сон - довольно важная составляющая жизни человека. Что такое невыспавшаяся личность? Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит неприглядным. Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные за рулем или за компьютером, заставляют мышцы спины деревенеть и мешают толком расслабиться перед сном. Поэтому мы сначала долго ворочаемся в постели, а потом спим неглубоким и беспокойным сном.
       Сегодня несколько советов для вас! Это несколько простых и эффективных приемов для расслабления мышц спины, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться. Их можно делать прямо на кровати, и подойдут они людям с любым уровнем физической подготовки.

1. Поза освобождения ветра

3509984_1 (650x344, 65Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Лечебная гимнастика. Цигун для глаз

Дневник

Четверг, 01 Июня 2017 г. 18:12 + в цитатник
4037178_newproject_1_ (507x548, 314Kb)

Согласно восточной философии, плохое зрение чаще всего является следствием блокады энергетического потока в вашем теле или несогласованностью энергий инь и ян. Гимнастика цигун представляет собой методику, с помощью которой можно восстановить энергетический баланс в организме и значительно исправить или полностью устранить нарушения зрения. Представленные здесь упражнения для профилактики и коррекции глазных заболеваний не требуют особой подготовки - их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно. Книга также включает простые рекомендации на каждый день.

Читать далее...
Рубрики:  скачать бесплатно
Оздоровительные методики
Всё о ЗРЕНИИ

Метки:  
Комментарии (0)

Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе позвоночника

Дневник

Четверг, 05 Января 2017 г. 19:54 + в цитатник

4037178_newproject (584x483, 103Kb)Остеохондроз позвоночника встречается относительно часто и по количеству дней нетрудоспособности занимает среди всех болезней человека третье место после гриппа и травм.
Позвоночник является защитным футляром спинного мозга, опорой и рычагом движения туловища. От его гибкости (подвижности) во многом зависят здоровье и работоспособность человека...
Рекомендации для самостоятельных занятий.

Год выпуска: 1990 г.
Автор: Субботин А.Д.
Специальность/раздел медицины: ЛФК
Издательство: Кооператив "Знание"
Формат: PDF
Количество страниц: 17
Язык мед-книги : Русский
Размер: 280 KB

Скачать с TurboBit
Скачать с Rusfolder

 

Рубрики:  скачать бесплатно

Метки:  
Комментарии (0)

Если болят колени: Уникальная исцеляющая гимнастика. Бери и лечись.

Дневник

Среда, 03 Августа 2016 г. 20:08 + в цитатник
4037178_newproject_1_ (495x551, 236Kb)

Эта книга посвящена лечению коленей с помощью специальных, очень эффективных упражнений. Подробно рассмотрены заболевания, которые чаще всего приводят к болям в коленях, а также методы диагностики и лечения коленных суставов. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко объясняет, как самостоятельно проверить, правильный ли диагноз вам поставили, и как вылечиться простыми способами.

Оглавление
Рубрики:  скачать бесплатно
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица

Дневник

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:01 + в цитатник

4037178_newproject (488x546, 172Kb)Наше лицо – это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении – наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты.
Фейсформинг – это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.
Вы не только помолодеете и похорошеете внешне, но и получите драгоценный бонус – оздоровление всего организма в целом. Фейсформинг – это всего 15 минут в день и безупречная красота на долгие годы!

Читать далее...
Рубрики:  Секреты красоты/Уход за лицом
скачать бесплатно

Метки:  

 Страницы: [1]