Практика духовного и физического оздоровления с помощью православных постов отрабатывалась столетиями. Она общедоступна и подскажет вам реальные пути сохранения здоровья. Каждый человек хочет жить долго, счастливо и с пользой для общества. Казалось бы, активное долголетие и надежное здоровье должны быть правилом, но (увы!) являются исключением. В современном обществе, полном негативных эмоций и характеризующимся высоким темпом жизни, у многих из нас остается мало времени, чтобы прислушаться к потребностям своего организма. Мы перестали реагировать на тонкие сигналы, которые ом нам посылает.

Название: Золотая коллекция рецептов №130, 2012 Энциклопедия оригинальных новогодних блюд

• Весело и вкусно встретим новый год
• аппетитные салаты
• лёгкие закуски
• ароматное горячее
• румяная выпечка
• десерты и коктейли

Более 300 рецептов на современную, очень модную тему здорового питания на основе народных рецептов, собранных и проработанных известным кулинарным знатоком Г.И.Поскребышевой. Структура книги создана по продуктам, начиная с трав, продолжая овощами, фруктами и ягодами, и заканчивая дикорастущими полезными растениями и пряностями.

О книге:
В книге собраны лучшие рецепты для пароварки - простые в приготовлении и полезные. С ними вы сможете легко освоить паровую кухню. Для всех, кто любит вкусно поесть и заботиться о своем здоровье.

Если любите яблоки, рецепты приготовления разнообразных блюд из этого полезного и недорого фрукта вам точно пригодятся! Запечь яблоки в духовке очень просто, этот легкий десерт с бананово-творожной начинкой содержит около 75 ккал в 100 граммовой порции. Идеальный перекус в любое время дня!

Состав:

Творог обезжиренный — 100 г
Яблоки — 2 шт
Банан — 1 шт
Мед — 1 ст.л
Корица — по вкусу

Книга рассказывает о том, как за счет дикорастущей и культивируемой зелени сделать наш рацион питания более разнообразным и полезным, как вырастить отдельные растения на грядках и в домашних условиях — на окнах и балконах,— что можно приготовить из овощной зелени, как использовать ее в диетическом и профилактическом питании.

Среди социальных, физических, химических и биологических факторов, определяющих нормальную жизнедеятельность организма человека, питанию принадлежит одно из первых мест. Важнейшим условием, обеспечивающим долголетие, здоровье, бодрость, трудоспособность и безболезненную старость, является правильное, то есть рациональное питание. Обязательное требование рационального питания — разнообразие пищи. Этого разнообразия можно достичь путем включения в меню питания как можно больше овощей и дикорастущих съедобных растений. В связи с тем, что в сибирских условиях обеспечение населения свежими овощами имеет определенные трудности, удовлетворения потребности в них можно с большим успехом добиться путем введения в рацион питания дикорастущих съедобных растений, которые в сибирских условиях дают питательную зелень значительно раньше, чем огородные овощи. Авторы книги А. Н. Литвинцев и А. К. Кощеев, заведующие кафедрами гигиены питания медицинских институтов, убедительно показывают значение дикорастущих съедобных растений в питании человека. Зелень этих ценных культур может заготавливаться впрок (сушение, квашение, соление и т. д.) и обеспечить человека биологически активными веществами (витаминами, минеральными веществами, фитонцидами, пектиновыми веществами и т. д.) в течение всего года. Авторы дают советы по приготовлению пищи из них и активно пропагандируют выращивание этих растений на грядках садоводческих и дачных участков.

Не любите глотать таблетки? И правильно! Есть гораздо более эффективные и безвредные средства. С древних времен имбирь употреблялся во всем мире - и как целебное растение, и как пряность, вкусная добавка к различным напиткам и блюдам.
На страницах этой книги вы найдете множество разнообразных рецептов с имбирем - и от самых разных болезней, и косметологических. И вдобавок - в подарок любителям хорошей кухни - изысканные кулинарные рецепты, которые украсят любой стол, а попутно и укрепят ваше здоровье.